今天选择不再熬夜早点休息。
我学会在心里跟自己积极的对话，在面对家里的杂乱不堪，情绪的低落乱想时有个声音会同我说话只有我自己听得到，没事的，不论家里有多乱，你都有足够的能力将它整理干净，家里人没有做的事，用不着去责备，你能够处理好的，人的成长不就是在迎接一件件富有挑战性的事吗？既然眼前就有，那就好好表现吧。
只要这么自言自语，心中生起的一丝不悦瞬间消散，保持好的心态去面对眼前的事。相信自己能够做到很重要。
鉴于个人对原生家庭感受的反思，我深刻意识到家长最好不要在家里大喊大叫地发脾气，会吓到家里人，发脾气的噪声犹如一块烙铁，虽然事情过去多年，但伤害的烙印会夹带害怕一直存在心中。
在家里请务必克制住发脾气的冲动，尽管有时候会忍不住，但有克制的意识就会越来越好。发脾气的人好像一个鞭炮，伤了自己也伤了家人。
近来网上到处有某女士被家暴16次的短视频，男方的行为令人发指。一个管不住也管理不好自己，跟着情绪走，随着本能反应带节奏的人，势必自作自受，没有好下场。
