中原焦点团队高级五期 贺变丽 坚持分享第1080天 2021—5—27
第512次约练（角色：来访者）
感谢梅老师和李老师让我体会来访者的角色，我能够在安全放松的小房间里，聊自己生活中的一些纠结。学习心理学之后，有了更多的觉察和反思，有的话题还是需要在约练房间里聊一聊的，能帮助我看清自己内心的想法，去梳理自己的一些情绪。
学习心理学，不是说问题不存在了，而是问题依然存在，我们能更好地去处理这些问题，能更有效地去处理自己生活中的纠结和情绪。
李老师作为咨询师，能不断去澄清我想聊的话题，体现了对我的尊重，这就是我们经常说的身后一步引导，此外，李老师语言温和，在整个咨询中让我感觉特别舒服，她不去刻意引导，而是让我自己更多地去梳理，不断觉察自己的内心。看到纠结背后是对家人的心疼，还有一份责任。其实，我们是要感谢这份纠结的，纠结的背后是爱，是责任。
生活中遇到一些问题，自己会有情绪，比如不舒服，不舒服的背后是什么样的故事？我们怎么做能安放自己的不舒服？或者调节自己的不舒服情绪？怎么做能照顾好自己，让自己的不舒服减缓一些？在不舒服时，我们内心的声音是什么？我们的希望是什么？我们想要的是什么？
作为学习焦点的人，要更多地关注正向，换个角度看问题，比如祈祷和吸烟的故事：是吸烟时去祈祷呢？还是祈祷的时候吸烟呢？角度不一样，心态也是不同的，就像屡败屡战和屡战屡败之间的差异，换个角度看问题，有时自己的心情会有天壤之别的。
梅老师作为观察员，真诚陪伴，用心聆听，反馈时抓住咨询中的关键点，让我们对这场咨询有了更多的认识和收获。
感恩两位老师！
第513次约练（角色：咨询师）
作为咨询师，我用心去陪伴来访者老师，去聆听她的生命故事，感受着她的感受，没有评判，没有建议，没有预设。看到她对孩子的尊重和接纳，看到她那颗柔软的母爱之心，看到家庭中爱的流动，看到她在教育孩子时无为而无不为的智慧。一位优秀的妈妈是在不断学习和成长中淬炼而成的。
来访者老师是一位优秀的妈妈，她能感受到孩子的感受，让孩子真诚表达自己的情绪，用平和之心陪伴孩子，关注孩子，让孩子感受到家庭的和谐和幸福。
观察员老师用心陪伴，认真聆听，一句“你是怎么培养出这么优秀的儿子的？”给了来访者老师以赞美和力量。在约练这个小房间里，语言充满了莫大的魔法和魅力，不经意的一句话给了人无穷的能量。
感恩相遇！感恩陪伴！
