1、人并不受过去的原因所左右，而是朝着自己定下的目标前进，这就是哲人的主张。
2、重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。”你之所以想要变成Y或者其他什么人，就是因为你只一味关注着“被给予了什么”。其实，你不应该这样，而是应该把注意力放在“如何利用被给予的东西”这一点上。
3、我们无法改变客观事实，但可以任意改变主观解释。
4、所谓“追求优越性”是指自己不断朝前迈进，而不是比别人高出一等的意思。
5、不与任何人竞争，只要自己不断前进即可。当然，也没有必要把自己和别人相比较。
6、健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。
7、把孩子当作与自己一样的一个人来真诚相对。“当作人”对待。
8、青年：先生您能摆脱一切竞争吗？
哲人：当然。我不追求地位或名誉，作为一名在野哲人，过着与世无争的人生。
青年：退出竞争不也就是认输吗？
哲人：是从胜负竞争中全身而退。当一个人想要做自己的时候，竞争势必会成为障碍。
9、我们既不能乘坐时光机器回到过去，也不能让时针倒转。但是，赋予过去的事情什么样的价值，这是“现在的你”所面临的课题。
10、寻找发怒之外的有效交流。
我们有语言，可以通过语言进行交流；要相信语言的力量，相信具有逻辑性的语言。
11、当人能够感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候，才能够体会到爱。既没有自卑感也不必炫耀优越性，能够保持一种平静而自然的状态。真正的爱应该是这样的。
12、阿德勒心理学是“使用的心理学”，起决定作用的是你自己。
13、阿德勒心理学否定寻求他人的认可。根本没必要被别人认可，也不要去寻求认可。这一点必须事先强调一下。
14、哲人：你不是为了满足别人的期待而活着，我也不是为了满足别人的期待而活着。我们没必要去满足别人的期待。
15、青年：不不，这是非常自私的论调！您是说要只为自己着想、自以为是地活着吗？
哲人：在犹太教教义中有这么一句话：“倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还有谁会为自己而活呢？”你就活在自己的人生中。要说为谁活着，那当然是为你自己。假如你不为自己而活的话，那谁会为你而活呢？我们最终还是为自己活着。
15、可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。
16、信任这一行为也需要进行课题分离。信任别人，这是你的课题。但是，如何对待你的信任，那就是对方的课题了。如果不分清界限而是把自己的希望强加给别人的话，那就变成粗暴的“干涉”了。
即使对方不如自己所愿也依然能够信任和爱吗？阿德勒所说的“爱的课题”就包括这种追问。
17、分离就是这么回事。你太在意别人的视线和评价，所以才会不断寻求别人的认可。那么，人为什么会如此在意别人的视线呢？阿德勒心理学给出的答案非常简单，那就是因为你还不会进行课题分离。把原本应该是别人的课题也看成是自己的课题。
