今天是感恩日记陪伴营 的 第15天，今天的
主题是:人际关系魔力修复
1.数算10项恩福，然后念三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情。
感谢自己早起，完成任务。
感谢老公请假，带我去考试，因为这里对于我来说有点陌生，他陪着我更踏实。
感恩儿子，走的时候着急，但是不闹腾，我们一起玩会就好了。
感恩昨天去考试遇到的老师们，都很和善，谢谢，谢谢，谢谢你们的耐心讲解，我顺利完成考试。谢谢你们！
感恩我的手机，可以联系到老公。
感恩我自己的主动，回老家收拾种菜，因为想吃自己种的菜，真的是自己动手丰衣足食。
感恩自己昨晚完成爬楼看了别人分享，让我了解到分享和复盘的重要，我现在只坚持早起一件事，接纳下次叠加。
感恩老公回家给我买水果，因为我饿了，谢谢，谢谢，谢谢你。
感恩小伙回家就睡了，我有了自己的时间。
感恩我昨晚完成了美篇日记，坚持做到日更输出。
感恩老公给我捏后背和腿，我走路多了就会疼。
️ 2．选择一段出了问题或是破碎了的关系作为你要改善的对象
老公
3．坐下来，对你所选择的这个对象，列出这段关系当中令你感激的十件事，并用下面的句式记述下来：
人名，我很感激 什么？。
老公，我很感激你在我无助的时候陪我聊天。
老公，我很感激你陪我度过孕期，因为孕吐不舒服。
老公，我很感激你陪我度过儿子出生的10个月，因为我是新手很无助。
老公，我很感激你每次陪我考试，有你陪着我放心。
老公，我很感激你容忍我的情绪，我昨天又累又饿想早点结束回家，我现在身体还有感受。
老公，我很感激你帮我捏腿和后背，你孕期就再做这些事，谢谢，谢谢，谢谢你老公。
老公，我很感激你支持我学习，考试，谢谢你。
老公，我很感激你过年没回去，给妈发了2000块钱。
老公，我很感激你加班挣钱，为我们买好吃的。
老公，我很感激你你下班时，我打电话给你你会满足我的需求，买东西回来。
老公，我很感激，我的突发奇想你同意就如昨天种菜的事，谢谢你，谢谢，谢谢你的包容。
️ 4．今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天内所发生的最美好的事说谢谢。
5.我爱并欣赏我自己……
我爱并欣赏我自己，开始变得主动。
我爱并欣赏我自己，我接纳自己的情绪。
我爱并欣赏我自己，与老公说出我的感受。
