看完这一章，我倒是觉得本章是对三思而后行，吾日三省吾身的深度解释，为什么要这么做，而不是脱口而出，随性而为。
元认知是啥呢？就是意思到自己为什么会这么去想，了解自己的思考过程是怎么开始发生发展的。
想要提高自己的元认知，有两个途径，一是从前人的智慧中提取，就是有目的的读书，和人聊天，看名人访谈，传记等等；另一个就是冥想，放空自己，让思维清晰化。
自控力就是元认知的具体体现。控制自己去做一件事情而不做娱乐率性的事，意识到然后控制接着选择再去做。
朝着人生目标去安排每天的生活！
《认知觉醒》第三章元认知
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