把锻炼身体当作一辈子的事业
运动是一辈子的事情，特别是在工作那么忙碌的情况下，最近状态一直不是太好，但跑步总能给我惊喜，更能给我充能，每次跑完我都会在心里想，我又做到了，我真不错。这也是一种积极的自我暗示。
跑步是一种锻炼，而不是运动。在我看来，锻炼的目的是健康的身体和强壮的体魄，自己一个人也是可以完成的，比如：跑步、跳绳、健走等。而运动则有着更为明确的规则，往往是要为了一定输赢或者排名的目的进行的，往往会有较强的对抗，比如：网球、篮球、足球等，我们也把做这些活动的人称之为运动员，而不是锻炼员。
我爱锻炼，更爱运动。一个让我更加健康，另一个让我感受乐趣。一旦把这两者清晰的界限分明，便能很好的将两者融合到我们的日常生活学习中。我现在的周计划中，会安排每周2次的锻炼，1次的运动，加上每日1-2次小的热身活动。
说具体一些，就是2次跑步或者跳绳，1次打篮球，加上每日上班开启的健走。在日程上，我一般是周二、周四进行一定强度的锻炼，比如跑步要跑5-10公里，跳绳要跳800-1000个，打篮球安排在周末。很多时候，比锻炼和运动更重要的事，是休息，要给身体恢复的时间。
在我看来，这是一项投资，更是一项终身事业。学健家业财社兴，知行言思寄人事。
