突然的放声哭泣，深度的疗愈，再也没有控制自己的情绪，只是让眼泪任意流着，流着......
观照到自己的内心：小时候无助的我不想爸爸妈妈吵架，更不想他们离婚，我挣扎、无助，那时候的我是那么无力。
看到了曾经被压抑在自己内心深处的情绪，只想抱抱那个矮矮的，瘦瘦的，无助无力的自己。只想告诉那个自己：能够逐渐从童年的阴影里，走出来很了不起，从不知道怎么和异性相处，不知道怎么建立亲密关系，害怕跟他人更深层的交往，害怕受伤......
曾经的你都是怕，怕，怕......怕的背后是缺乏安全感，慢慢的你可以接受了自己固有的模式，看清模式背后的本质原因和意识到模式的弊端，你在接受它，也学会在心灵上打开一个窗户，让阳光照进来，这一步一步你走的很不容易。
内在需求：
学会柔软。柔软对待自己，柔软对待世界。
放下心灵的伤痛和与父亲之间的芥蒂，不去做无力的挣扎，只做自己能做到的事情。
每天坚持瑜伽和深呼吸，把瑜伽的冥想带入生活中。
