今天中午小宝抢姐姐快递，结果被姐姐拒绝而且还被打了，哭了得有20多分钟…
小宝哭起来，是不允许我说话的，否则她会哭地更凶更厉害，就好像是完全沉浸在自己的情绪中一样，只有等到她自己安静下来才可以，今天中午也是。
在她哭了有10分钟左右的时候，我听着她的哭声，心里明显有点烦躁，我皱着眉头看着她试图用表情告诉她“可以停下来了”，她还是继续哭…这个时候街上一辆声音特别大的摩托车疾驶而过，我突然意识到自己“烦躁了”。
为什么听到外边的噪音我没有升起任何情绪？为什么听到一声声哭我会那么烦躁？我到底发生了什么？我追溯了一下，我之所以抗拒“哭”，是因为我的认知里，认为“哭是不好的”！
“哭是不好的”这个认知对吗？很显然不对，哭也是一种情绪的表达，一种发泄，一种能量的流动，怎么会不好？只不过“哭”可能真的没有“表达”来得高明，但并不等于“哭”是不好的啊。那我这种认知来源于哪里？
然后我想起小时候耳边响起的话“憋回去，不许哭”，嗯，小时候每当哭的时候，尤其是犯错的时候，被批评的时候，这句话是经常听到的。想起这句话的那一刹那，我心里还有点酸酸的。还有我们普遍对哭的认知就是“丢人”，“让人笑话”，“无能”，“有泪不轻弹”等，从而根深蒂固觉得“哭＝不好＝不允许”。
而我们人本能都是想远离那些受伤和不好的事情的，所以就会提前进行防御和进入“对立模式”……
当我发现了这个不合理认知时，我突然不烦躁了，心里非常平静，我的认知里升起“你是可以哭的，是的，我允许我的孩子哭，我也允许我自己哭，哭并不是件坏事，它是可以的，这种表达是没问题的”（虽然它不够高明，但是它并不是坏的），然后我像发现了新大陆一样内心愉悦起来。静静地陪着她哭，看着她哭。
我也发现自己悄咪咪地越界了，其实哭是孩子的事，跟我没关系的，她之所以影响我是因为我的认知里停留了过去的不合理信念，我需要找到它，并且重新定义它而已。我想可能所有的事也都如此，让我情绪升起的地方也是我很好的疗愈自己的机会。
