【文魁大脑读书会】罗婷予 56/60《给你的生活减减肥》

阅读书本：《给你的生活减减肥》

阅读时间：2015-12-8 14:00-16:00 2小时

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旧的不去，新的不来。秒表只有不断地清零，才能更好地测定你奔跑的速度。面对未来，如果不及时清零，你背负的东西将模糊幸福的指数，继而让你在生活中失去自我。所以，学会舍弃生活中并不重要的东西，给自己的生活减减肥，对每个人而言都是非常必要的。那么，我们应该减去生活中的哪些，才能轻松驾驭生命之舟呢？

恰当定位，不要羡慕高处的苹果。

不想当将军的士兵不是好士兵！拿破仑的这句名言成就了许多人，但同时也误导了许多人。没有人不渴望成功，没有人不想“更上一层楼”，可是当人们把理想和欲望膨胀混为一谈，一心想着撷取最高处的苹果，得到的只能是抱怨不断，抑郁、失望常伴。其实成功并没有标准，为什么不准确定位自己，只摘够得着的苹果呢。

其次，享受生活，幸福在当下。

很多时候，我们不是活在昨天的回忆里，就是活在明天的幻想中，很少有人活在今天。其实，幸福不在明天，也不在昨天，它不怀念过去，也不向往未来，它只是现在。因此，不要沉湎于那已过去的历史，更不要殷盼那终会到来的未来，而是珍惜现在，活在当下，认真过好每一天。

（活在当下，我在这里的状态是应对生活挫折的魔力咒语）

放松心情，跟压力说拜拜。

生活有压力是正常的，在适当的压力下人才更有干劲，但压力过大，就会损害健康，学会正确把握压力，让生活既有动力又有快乐，将生活的苦涩酿成甘甜的美酒。

放慢脚步，生活可以慢慢来。

从古至今，芸芸众生都是忙碌不已，为衣食、为名利、为子孙……很少有人能静下来思考一下：忙来忙去为什么？多少人是直到生命的终点才明白，自己的生命浪费太多在无用的方面，而如今却已没有时间和精力去体会生命的真谛了。其实，天道有时未必酬勤。相反，一些看起来并不勤奋的人，却比别人更成功、拥有更多的财富、享受着更多的人生乐趣。学着放慢节奏、放松身心，慢慢享受生活，人生一样很成功。

（人生这么长，何必把胜负定的这么匆忙）

超越自卑，你是最值得爱的人虽然生活赋予我们每个人的并不是完全相同的阳光雨露，但是上帝是无私的，天生我材必有用，只要你正确认识自己，不看轻自己，你就会发现自己才是这个世界上最值得爱的人，你就能谱写出属于自己人生的华美乐章。

（对自己有清楚的认知，看到自己的实力和方向，谢绝没有来由的自卑，超越自卑。自爱者人爱之）

摆脱消极，再苦也要笑一笑。

若没有苦难，我们会骄傲；没有挫折，成功不再有喜悦；没有沧桑，我们不会有同情心。不要幻想生活总是那么圆满，生活的四季不可能只有春天。每个人的一生都注定要经历沟沟坎坎，品尝苦涩与无奈，经历挫折与失意。既然如此，为何不给苦难的生活一个灿烂的微笑，让生命如花绽放呢！

（自己一直保持乐观的心态，因此觉得世界都向我敞开怀抱）

放下狭隘，心宽天地就宽。

人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个人有了宽容之心，则事过不留痕迹；有了宽容之心，则家庭更幸福和睦；有了宽容之心，则生活更轻松；有了宽容之心，则世界少几分吵闹争斗，多几分和谐美满。

（中国老人在这方面往往是我们的榜样）

看淡得失，跳出欲望的怪圈。

我们之所以会痛苦，是因为有欲望，天天背负着欲望和想法的人，自然会很累。见物喜物，见人喜人。得到了还好，若是得不到，便开始抱怨上天不公，诅骂人心不古，其实，世上之事，有所得必有所失，要想拥有一个美好的人生，就要看淡得失。得了不自得，失了不自怨。在得失面前，权且把心放宽就好。

（年轻的痛苦在于求而不得，若能看淡得失，能量就会被更少的内耗）

当爱已成往事，让放手成全美丽。

当爱已成往事，是死死的纠缠还是放手祝福，其实，当爱情流逝，再怎么不甘也无法改变事实。倒不如放手成全美丽，因为爱不是用来折磨的，恨也只能让自己痛苦！

（这一点上面往往说来容易做来难，但是与不开心的自己相处并接纳，往往赢得新生）

智慧的爱，别让错位的婚姻颠覆自我。

多一点淡定，享受寂寞的乐趣。

在现今这个纷杂喧嚣、物欲横流的社会，要想耐得住寂寞就已不易，更何况要享受寂寞呢！但是一个人要想生活在快乐和幸福之中，就要学会享受寂寞，拥有一份淡定。惟有淡定，才能让你的内心安静下来，细细品味生活的万千滋味。

给心灵松绑，别跟自己太较劲。

生活中许多人总跟自己较劲，设定高标准，只顾工作不懂得休息，结果累坏了身体，还失去了生活中的许多乐趣。更有一些人为了鸡毛蒜皮的小事而跟自己过不去。何必呢，人生不过短短几十年，为什么一定要跟自己较劲呢，何不给心灵松绑，让自己变得快乐起来，让自己更加幸福呢！

总之，生命就像一叶舟，载不动太多的东西，要想使生命之船在抵达彼岸时不至于在中途搁浅或沉没，就必须学会给自己的生活减减肥，丢掉那些不需要的东西，只取生活所需，轻松驾驭生命之舟，过幸福美满的人生。