没有反思的人生不值得过！方方复盘转化为微能力！
今日感悟:今天一天的感悟，就是发现很多愿意坚持去做的事情，就是因为尝到了甜头，比如说瑜伽健身，或者是身边有一些人爱做美食。我最近就是迷恋上了北欧餐具。而且也爱上了牛油果的味道。真的是太好吃了，饱腹感超级强，是高能低糖食物抗衰老，营养价值高！可以做香蕉奶昔或者各种意大利面都是可以的，竟然上瘾了。
今天我做了哪些工作？
早晨起来练了30分钟的英语加，然后上了一节私教课，又上了一节早课。中午和瑜伽老师一起吃饭，享受了午餐，然后下午又玩会儿手机，看了一些简书的文章。下话一花一个小时整理了一些信息，晚上本来是安排去练臀抗阻心念疼的，但是由于最近工作生活处于高度的紧张，交替状态，所以准备让自己休息一下，就相当于时间管理来说要阴阳调和，不然的话人就会生病。
今天为自己目标做了什么努力？
找到了练臀，避免代偿的方法，就是自己尽量把臀练出来，同时要想着卷尾骨收腹部。
今天为自己的健康做了什么努力？
今天做了什么利他的事情？
跟她人分享牛油果美食的做法
完成番茄钟:1
每日感恩：感恩身边的小洋人，跟我分享牛油果的好处。感恩我的家人，一直支持我的工作，感恩我的妈妈一直关心我，想着我。
今日小确幸:今天让自己去美容院好好放松一下，让大脑也清空一下。
每日改进(工作，生活，学习反思):
工作:最近工作状态还好，就是专注力还是不够，所以接下来还是用心做好时间管理，践行好时间管理，接下来把时间管理九段课程好好听，并且运用到生活工作中。解决办法:工作的，自我练习的时候尽量使用番茄中，还有尽量把手机断网，否则很容易分散注意力。
生活:在饮食上面越来越会吃以及做饭，时间和效率也提高了，但是把控和自己不能把大量的时间花在吃上面。解决办法:尽量少看那个生活群了。
三只青蛙完成了？
1.阴瑜伽。练臀×
2.授课√
3.听书√
蝌蚪:
1.洗内衣√
2.
3.
每日一问:今天你开心么？
今日支出: 40.5 收入:
