今天是复盘第90天，总结这90天来的复盘成果：
1，把运动形成了习惯，工作日再也不会赖床，每次都能爬起来去运动。
2，练字的习惯继续坚持。
3，坚持阅读。虽然现在时间不长，但能坚持下来就是进步，以后会用更多的时间来阅读。
4，坚持记录饮食，拒绝做中年油腻男。
身体锻炼
1.每日步数11000步。完成13500步。
2.晨间锻炼。跑步3公里。
3.晚间锻炼。腹部第42天，腹部锻炼两组。
4.冥想练习5分钟。
自我提升
1.读书 30分钟 。看书《使女的故事》。
2.练字。今天开始练习提手旁。
今日饮食
1.早餐。一个玉米，小米稀饭约200ml。
2.午餐。在家用餐，冬瓜排骨汤，韭花炒肉。
3.晚餐。外出用餐，螺蛳粉一碗。
每日金句
独处是一个人必备的能力，不看书、不听广播、不抽烟、不喝酒。这也是学会爱的重要条件。
——弗洛姆
