《真希望我父母读过这本书》读书笔记

与孩子相处:

1.觉察自己的情绪。来自何处,什么模式。

惯性:想把幼时受到的对待延续到下一代。

2.不评判自己。不评判教养方式。不评判孩子。

3.争论不为获胜,在于追求理解。我……。承认自己的感受。了解承认对方的感受。

4.培养善意:回应对方寻求回应或关注的请求。在对方身上寻求慰藉而不是把对方视为对手。

5.体会他的感受。表达自己的感受。

6.安全型的依附关系。

一起呼吸。互看游戏。回应情绪反应。倾听,在交流中成为与对方对等的伙伴。

7.温情轰炸时间。一段时间内,听从孩子的合理发号施令。

8.游戏力。

9.推动摇篮的手确实主导着世界。我们应该多展现关爱,而非评判;多考虑孩子的感受,而不是下意识地认为孩子是在胡闹或是错的;以关心与尊重的态度对待孩子,不表示你在纵容孩子,不设界限。

10.先考虑当下可行的状况,也想未来可能发生什么。

11.抗挫折能力,灵活应变的能力,解决问题的能力,从他人的角度看待及感受事物的能力。

12.设定界限。界定自己而不是孩子。“我需要你在十点前回家。”

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