前阵子，我和女儿一席长谈，感受良深。
那天我的状态特别好，心如止水，所谓的长谈，其实是她破天荒地对我倾诉了将近五个小时，从学校、家里的琐事，一直谈到对宇宙及人生的感悟，而我只是陪伴，静静地听。
女儿说完后，我只说了五分钟，说说自己的感想，她就完全听进去了，谈话之后，我们的关系明显更上一层楼。
这件事让我看到，人和人的关系原来这么简单：你听我的，我就听你的，如此而已。
这么简单的道理，我们却常常给忘了，主要有两个原因：其一，我们太执着于是非对错，觉得自己的看法精辟、有道理，所以别人一定会听；其二，我们太沉迷于自己的角色，觉得自己是老板、主管、父母、老师、前辈，所以别人必须听我们的。
这真是大误会，有道理只能让人低头，居高位只能让人“不得不”，都不是发自内心。
让人真正愿意“听你的”，其实只有一个理由：因为你“听我的”！
自从有了这个感悟，我就认真体察，每逢觉得自己讲话别人没在听或没听进去时，我就检查，是否自己也没听别人说，或听了却不以为然。
我开始练习，和别人说话，一定要先听别人说，听不明白就问，直到感觉对方已经说完了，心满意足了，自己才开始说。
而通常在这种状态下，我往往发现自己已经不需要再说什么了，因为在我一直听、一直问，别人一直说的过程中，对方已经明白了，有答案了，或者问题已经消失了。
我渐渐明白，和别人真正在一起，是不容易的功课，“听”比“说”更重要，要有意识地练习才做得到。
“忧”是内心深处的一种恐惧，一种对未知的恐惧，恐惧之最莫过于死亡，因为死亡是人生最大却必然会发生的未知。
若将人生比喻成一所学校，那“死亡”就是毕业考试，人生的毕业考试，可不可以练习？当然可以，因为它的考题已经公布，只考两道题：过不过得去，放不放得下。
死亡虽然未知，但我们已知的是：无论多么不情愿，每个人过不去也得过，放不下也得放。
每个人都会毕业，差别只在于，有人开开心心毕业，有人一想到毕业就恐惧。
如何联系人生的毕业考试？也很简单，就是通过发生的每一件事，想办法让自己遇到了就能过去，过去了就能放得下。
通过这个过程，让自己对所有的未知越来越有信心、有把握，越来越轻松面对。
这叫作“修无常”，世间充满无常，所以大家不断有机会模拟考试。
早上闹钟响起，你会不会有起床气？起床后发现外面阴雨蒙蒙，你会不会心情不好？开车出门遇到堵车，你会不会心急？被冤枉、被欺负、遇到不讲道理的人、困扰的事，你过不过得去？放不放得下？
这不仅是为了毕业考试做万全准备，也是为了我们在日常生活中，减少不必要的忧虑。
每个人心中都有“忧”，无论忧从何来，都是正常，而解忧之法只有一个，那就是通过发生的每一件事，让自己过得去、放得下。
久而久之，你自然能除一切苦，“忧”的发生只有一个目的，就是让人通过看见“忧”的练习，以后可以无忧。
古今中外的经典里，常出现一种说法：“一切都是最好的安排”。
这种说法意境深远，令人向往，到哪放在日常生活中寻求印证，却难度甚高，很多发生的事，明明真的就是这么糟糕，怎么可能是“最好的安排”呢？
我最近认真检视了自己“内在孩童”的一面，对此有了不同的理解。
回忆起的画面，是童年时我因犯错被母亲赶出家门，半夜蜷缩在屋外墙角，内心翻腾，五味杂陈。
如今的我回头看那一幕，却突然领悟：原来一切都是最好的安排。
如今的我，看到当年的母亲着实已经尽力了，她没受过教育，少小离家，无亲无故，只身抚养我这不甚受教的顽劣小孩，她到底该如何教育我呢？
即使带着深深的母爱和期待，她必定也充满焦虑和无助，再加上不可能有任何他人帮助，最后只能以最严厉、看似最无情的方式对待我。
幼年的我充满生命力，对一切都好奇，都想尝试，明明知道是错的，也忍不住要经历一番，但在内心深处，我能感知到母亲的苦，能感受到斥责棍棒背后深藏的母爱。
因此不知不觉中，我变成了一个“双面孩童”，在成人的世界扮演“求生专家”，在大人鞭长莫及的地方则“放胆乱玩”，如此塑造了自己的人生原型。
可以说，前半生我基本上是照着童年的原型活的，我一直在社会轨道边缘游走，既不完全守规，也不完全脱轨，如此跌跌撞撞，干了不少荒唐事，但也做出了一些成绩。
至于后半生，我将通过学习和修炼，把双面人生通过不断觉察和整合，重新融为一体。
这个过程也是充满喜悦和感恩的，如此回头看，难道不是“一切都是最好的安排”吗？
每个人都尽力了，结果也各安其分，除了感谢，还有什么可说的呢？
一切都是最好的安排，不是指当下发生的那些事，而是指一个人通过不断修正和觉察后，蓦然回首时，内心发出那一句：啊，原来如此！
【结语】今天我们分享了面对忧虑，最好的办法就是过得去、放得下，我们对于人生中经历的得与失，也正是在这一次次的过得去和放得下中，变得越来越淡然。
而有关于“一切都是最好的安排”，金惟纯认为，这句话并不是在说当下发生的事情或结果是最好的安排，而是一个人在经历磨炼后蓦然回首，有感而发。
【今日话题】今天我们要讨论的话题是，你产生过“这一切就是最好的安排”这样的时刻吗？是什么事情让你产生了这样的感受？欢迎在评论区分享你的故事。
