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锻炼99天打卡
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锻炼99天打卡
第一天:
胯下击掌:99
平板支撑:两分钟
深蹲:两分钟 38
仰卧起坐 :32
过膝卷腹:两分钟38
俄罗斯转体:两分钟67
摸膝卷腹:两分钟35
俯卧撑:两分钟 49
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