今天是什么日子

起床：4点46分

虽然出差，但这个点起床一点也不影响出差，同时还能保证自己计划的顺利进行，早起确实是应该坚持的好习惯，是其他一切习惯养成的基础与保证。时间是一切的保证，没有充足的自由时间，想要实现自己的目标绝对是痴人说梦。

说起梦，又隐约的记起一些。这次是已离职的朋友去了一个和我们有业务往来的公司，从同事变成了甲方，现实的关系变了，身份也变了，但我们的态度还是和从前一样，没怎么把他当用户，其实这种心态需要改正，关系变了就是变了，永远都不可能回到从前，不是说人那么势力，现实确实如此，无法改变，但我们可以采取更加积极的态度来理解这一转变，并不是说关系变了，我们就疏远了，我们可以从另一个维度上关系更好，但永远不可能从同事这一维度上增进感情。

梦中我去他们公司拜访，一上去没谈工作，到了之后就没有开始工作，聊聊天就到下午了，感觉上是去的他公司，现在想想地点确是在他离职前的住所，还是下午就张罗着要去唱歌，还叫了一大帮子人。唱歌还得把所有人的钱包和手机都收起来集中到一个包里存放，并且从上车的下午一下车就到晚上了，最后直到醒来也没有到达唱歌的地方。

梦就是这么乱七八糟，这么毫无逻辑，这么天南海北，但我总觉得日有所思，夜有所梦，这里面深层次的关系我搞不懂，暂时只能隐约的记录梦中的一鳞半爪，到底梦和现实有什么对应的关系，或者潜意识到底有什么想法？人在梦中感觉具有神奇的力量，可以无视空间随意跨越，可以无视时间任意穿梭，超越了时空变成了超人，又觉得荒诞离奇，就算在梦中也不觉得自己可以变成超人，就算在梦中也身披自我设限的枷锁，固定心态的人想突破到成长心态的人还有很长的路要走，虽然人生充满了苦难，我也承认人生充满了苦难，但苦难使人深刻，让人受益。

就寝：22点47分

忙碌了一天，只能占用晚上的时间阅读和写读书笔记了，专心陪伴家人的时间减少了，人生的每时每刻总是充满取舍，重要的是我们知道什么对自己更重要，不是短期的重要，而是长期的重要。任何事情对我们来说是否重要只有当我们将时间维度拉长，如果在更长的时间维度里这件事对我们依然重要，那么这件事就真的重要了；如果只是在当前的时间维度对我们重要，但通过拉长时间维度，却显得没那么重要了，我们就只能把它当做一件紧急但不重要的事了。只是判断事情的重要程度再去做就能节省我们大量的时间和精力了。

以前觉得人最重要的是活在当下，当下最重要。过去已逝，追忆无益；未来未来，不了预测；只有当下才是我们应该把握的，且是我们能够把握的，这一点很对，而且我们的身体只能生活在当下，所以当下最重要。后来听了李笑来的书，觉得他说的也有道理，人更应该活在未来，思想应该活在未来，对未来有憧憬，有计划，有目标，有行动，让未来现在就来，用当下的力量践行未来的思想。

其实李笑来是正确的，也非全部正确，起码不能完全摒弃当下的力量，当下还是非常重要的，每一个未来都是每一个当下积累的，当下是未来的基石，思想可以很远，行动必须很近，最好立刻行动，想指导做，做验证想，学而不思则罔，思而不学则殆，古人诚不欺我。思想很未来，行动很当下，二者缺一不可。

天气：多云，中度污染，温度2-10℃，日出时间7点5分。

心情：心情很好，转眼培养俯卧撑的习惯三周快过去了，第1-3周是培养身体习惯的反抗期，策略是每天都往身体和大脑写入做俯卧撑的程序，让身体和大脑适应俯卧撑这件事，每天有俯卧撑的想法很重要。第二就是简单记录，这一点也很重要，大脑总是容易被蒙蔽，也容易遗忘，只有记录才是真实的，持续的数据可以备查，更可以增加我们的信心，每天重复记录也是往大脑里写程序，加深印象。大脑是可塑的应该是脑科学最重要的贡献，也是成长心态的基石，一切技能均可习得。

本周结束，培养俯卧撑的习惯就要进入稳定期了，第4-8周，长达四周一个月的稳定期不可放松，策略是1.固定时间——每天早起刷牙后做俯卧撑，坚持比前一天多做一个；2.设定例外规则：万一早起计划无法执行，按日历提醒时间补做；3.设定持续开关：每次日历提醒立刻就做。凡事预则立，不预则废，简单的话语揭示深刻的道理，古人就是这么言简意赅却寓意深刻。

纪念日：出差成都的日子

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：每天5点前起床  181/365

2.跑步700公里：926/700

3.阅读纸书50本：51/50

4.每天阅读纸书30页：176/365

5.写作日更 晨间日记D165：165/365

6.投资资金已完成目标

7.每天写读书笔记25分钟：44/365

8.每天做俯卧撑10个：19/90

本月重要成果：

阅读《少有人走的路》提升心智力量，促进心智成熟。

意识到一直以来的听书也是学习的一种方式，而不仅仅只是跑步，散步和开车时的一种消遣，对于听书的内容可以在晨间日记学习和听书部分作简要的记录，书名，作者，大概的道理或感悟都可以，也可以写进读书笔记，只有记录下来的思考才是有意义的思考，只有留存下来的感悟才是有价值的感悟。

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里：1个番茄钟

2.阅读纸书100页：6个番茄钟

3.写作 晨间日记D165：3个番茄钟

成功日志-记录三五件有收获的事务

写作  晨间日记D164 3410字 103分  33字/分

跑步7公里  46分  6.5分/公里  926/700

阅读《少有人走的路》56/24-202

42页  103分  1.9分/页

阅读纸书42页  103分  1.9分/页  176/365

写读书笔记25分钟  44/365

财务检视

人际的投入

自从看了《少有人走的路》，我对孩子有了更多的耐性，态度也转变了很多，不再以一个父亲的权威来压制孩子的行动和思想了，而是把孩子当做独立的个体，有自己想法的个体，特别是老大，五岁了，有了很多自己的想法。以前如果没有按照我的预期行动我就不耐烦，现在却可以心平气和的沟通他的想法，平静的让他先表达自己的想法，我先静静的倾听，作为一个独立的个体，他有表达想法的自由，我们一起成长，做家长更应该成长，我们的经历毕竟具有局限性，也不可能都是对的，所以和孩子相处让我们重新经历一遍他们的童年，对我们做父母的来说也是重新思考我们的童年，修正我们思想中偏颇的机会，和孩子一起成长真的不容易，但我愿意去做。

开卷有益-学习/读书/听书

健康与饮食

今日步数：15000步（昨日12719步）

今日锻炼：跑步5公里（昨日跑步7公里）

今日饮食：卸载了卡路里软件，试用薄荷健康，用了一天，感觉还是适合国人习惯的东西才更高效。

好习惯打卡

早起

写作

跑步

阅读

时间统计法

晨间日记

成功日记

读书笔记

俯卧撑

泡脚