这21天的晚上，我一定要做到：
1、晚上听书看书30分钟
2、晚上8.00以后不吃零食
3、晚上23.30以前睡觉
实际完成情况：
1、听书30分钟
（1）为什么完成了
完成:陈甲，刻意练习
（2）明天我要怎么办
照旧
2、8.00以后不吃零食
（1）为什么完成了
习惯了，不吃
（2）明天我要怎么办
照旧
3、晚上23.30以前睡觉
完成
（1）为什么完成了
因为太困
（2）明天我要怎么办
照旧
今晚心得：
累
2018.2.3（Day17反思）
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