案例一：
甜甜，外企销售，为自己制定了“完美”的成长计划——每天背30个单词，阅读英文日报一篇，开始一段时间自己能量非常高，按照计划推进的很好，但没有几天，就因为工作太忙而停了一天，之后自己捡起来重新养成习惯；可是没几天，又因为同事聚会中断了……反反复复的各种意外让她的习惯计划无法推进。她对自己说：“一定要坚持！”，只有经历最痛苦的坚持，才能配得上拥有最永久的幸福”，她将这些励志的话放在自己的身边，让自己可以看见。可是，失败还是如影随形……
到底哪里出了问题呢？
想一想，生活里的你，是不是也像甜甜一样，给自己定了各种计划，可是计划到处遇阻，然后就开始各种给自己打气，最后，计划依然没有完成，反而自己越来越没有耐心了。当你说出“坚持”两个字的时候，你的感受是什么样的，开心？还是不开心？
从小到大，我们到处听到各种励志的格言，要你坚持啊，坚持就是胜利啊之类，可是，往往坚持反而诱发失败，这是为什么呢？
观点一：坚持让你不开心
这是写在人类灵魂深处的不可改变的历史。在荒野中，一群人和一只野兽对战和一群野兽和一个人对战，策略是不一样的，这才得以让我们人类生存繁衍下去。而“坚持”这个词本身，则是非常僵化的。恒定不变一定会诱发失败。
观点二：没有支撑的坚持只是一种口号
你想想，是谁经常喊出“坚持”这样的字眼呢？是我们的政府——坚持以经济建设为中心；是我们的老师，高考只剩**天，坚持就是胜利，不要小看这样的话，他们的坚持有各种各样的支撑，所有的人都会为这样的坚持努力。而我们个人的坚持呢？
观点三：坚持是“无能者”的借口
上高中的时候，再坚持一年，考上大学就好了；工作中，前辈说，坚持一下吧，坚持到我们这会就好了，这都是没有办法的办法，但凡他们懂得激发兴趣、把价值呈现转化啊，都不会用“坚持”这个理由骗人。
观点四：博一时安全感的救心丸
当你无能为力的时候，喊出“坚持”，好像我们瞬间拥有了勇往直前的力量，但是这只是个假象，只能瞬间安抚我们脆肉无力的心，毫无实际作用，它就好像嗑药一样，你越是失败，越要高喊“坚持”，然后越咬着牙“坚持”，可能反而越会失败。
观点五：哗众取宠的噱头
有些人希望别人看到自己的努力，喊出“坚持”的口号，只是为了让别人注意自己，为自己点赞。
最重要的是，你并不知道坚持究竟是什么？
观点一：坚持是目标达成中保持固定标准的一种要求
我们每个人都在成长，成长就是从现状到目标的过程。很多人并不关注个人成长，但其实你每天都在成长，小到中午吃饭和别人的交流，大到完成一个项目，其实都是在成长。坚持，其实就是在目标达成中的一种要求，“坚持”的特点就是你必须保持一种固定的标准，比如说学习积累，你可以选择看视频、看书、听音乐等等；比如学英语，你也可以采用用手机、用电脑等多种方式。
观点二：坚持是一种把自己从舒适区向外推的力量。
人生活的状态分为舒适区、学习区和恐慌区，如果一个人一直生活在学习区，则是一种最幸福健康的状态。比如说，假如你的能力是每周写周简报，持续了很长时间，你都在写周报，那样你一定会觉得有些无聊，如果这个时候让你改写月报，你觉得有点挑战，工作起来稍有难度，但你会持续成长，如果让你改写年报呢，你就会感受到压力。坚持是种力量，它是种在把你向外推，如果你现在活在舒适区，那么他就会把你推向学习区，如果你在学习区，他就会把你推向恐慌区。所以说，“坚持”你必须灵活使用，如果把你推向“学习区”，那还行，如果万一用力过猛，一下子把你推向“恐慌区”，那可怎么办呢？
到底如何正确的坚持呢？
坚持会让我们不开心，而我们的灵魂深处写着巨大的两个字——“灵活”，所以，坚持要保持两个策略和一个方法。
策略及原则是：保持灵活和弹性。
方法分为短期和长期，如果只想短期坚持，比如坚持个两三天，可以使用“坚持”一词，如果是长期，可以改成“安静而持续的投入”，所谓“安静”，是要记住，你的坚持不是为了哗众取宠，不是为了朋友圈点赞，是真正为了自己内心的充盈，所谓“持续”，是要明白，不要一次性把劲努过了，努足了，你要干的事是马拉松而不是百米冲刺，同时，不光行为要改成这样，思维方式也要改成“安静而持续的投入”。比如说我正在坚持每日写作，可以把这句话改成：对于每日写作这件事，我要保持安静而平和的状态，持续的投入下去。当这句话一变，我整个人的确感觉舒服了很多，在做的过程中，我也要保持灵活和弹性，不强迫自己每日必须完成，不强迫自己必须高质量输出，这样，“坚持”这件事，突然就变得没那么可怕了。
自我反思：
每当我跟别人分享，我在坚持每日写作这件事的时候，总能得到各种各样的回复，有人说，你好厉害啊，我可不能坚持下去。我理解，这样的人，是在他的价值观追求里，没有找到值得为之坚持的事，或者是没有体会过在学习区成长的快感。还有人说，那有什么意思啊，你简直是闲的没事干。这样的人，是跟我价值观追求完全不同的人，他或许在为了别的事坚持，比如持续锻炼，比如做瑜伽，那样很好，只能说明我们属于不同的生活圈子，又或许，他们并没有坚持什么事，那么你完全可以把那样的评论理解成酸葡萄心理，他们才是真正闲着没事干的人。又有一部分人会说，累不累啊，人活着挺不容易的，为什么把自己逼成这样，这样的人，是活在舒适区，享受舒适区并没有想改变成长的人，只要舒适区的生活让他自我愉悦，其实这样没关系，并不一定要求所有人都需要让自己保持向外推的力量。
