日课0418

运动：跳绳1000次、俯身转体、开合跳若干；

体重：167斤；

做饭：午饭——煮泡面荷包蛋、蒸腊肠、炒生菜；晚饭——韭菜鸡蛋饺子、蒜苔炒腊肠、咸鸭蛋；

反思：

1.昨晚喝多了，吐了，昨晚睡觉很难受，打扫卫生也很辛苦，喝酒应该有节制，有定力，能不喝就不喝，能少喝就少喝，身体是自己的，身体是革命的本钱，自己的体质不适宜喝酒，今后要敢于说不，自爱。

2.今日早晚均忘记打卡，上午、下午上班都迟到了，工作时间应该严肃，严格要求自己，今后应早睡早起，避免迟到早退，按时打卡。