2025年12月13日，周六，阴转中雨（2～15℃） 1、一日三餐打卡 ①早（8:25）：吐司、豆浆 ②午（11:51）：粉皮烧鸭块、米饭、蒜薹...

2025年12月12日，周五，多云（7～21℃） 1、一日三餐打卡 ①早（8:30）：鸡蛋、红糖开花馒头、烧卖 ②午（11:51）：鱼块、米饭、...

2025年12月11日，周四，晴（9～22℃） 1、我的一日三餐打卡 ①早（7:51）：玉米、饭团 ②午（11:49）：鸡翅尖、包菜、豆泡炒肉、...

2025年12月10日，周三，晴（8～21℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:56）：梅干菜饭团、鸡蛋 ②午（11:52）：鸭翅鸭脚、米饭、青椒炒...

2025年12月9日，周二，晴（7～21℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:46）：剩饭菜 ②午（11:53）：炒杏鲍菇、黑木耳烧鸭块、米饭、芹菜...

2025年12月8日，周一，晴（9～21℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:50）：红薯、鸡蛋 ②午（11:51）：酸菜炒毛豆、包菜、木耳炒豆腐、...

2025年12月7日，周日，晴（6～20℃） 1、我的一日三餐打卡 ①早（7:50）：红糖馒头、鸡蛋、酸奶 ②午（11:55）：鸭翅中、米饭、包...

2025年12月6日，周六，晴（4～19℃） 1、一日三餐打卡 ①早（8:30）：燕麦牛奶、奇亚籽黑全麦吐司 ②午（11:53）：杏鲍菇香菇炒肉...

2025年12月5日，周五，多云（6～17℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:49）：红薯、鸡蛋、燕麦牛奶 ②午（11:58）：鱼块、米饭、包菜、...