2025年8月21日，周四，晴（26～35℃） 1、我的一日三餐打卡 ①早（8:45）：奇亚籽全麦吐司、牛奶 ②午（12:11）：胡萝卜炒肉、鸡...

2025年8月20日，周三，晴（26～37℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:48）：蒸饺、迷你三明治 ②午（12:10）：炸鱼块、韭菜炒豆芽、米...

2025年8月19日，周二，晴（27～37℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:49）：三明治、豆本豆、李子 ②午（12:09）：杏鲍菇炒肉、米饭、...

2025年8月18日，周一，晴（27～37℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:43）：奇亚籽全麦吐司、豆本豆、红薯 ②午（12:10）：冬瓜、豆泡...

2025年8月17日，周日，晴（27～38℃） 1、我的一日三餐打卡 ①早（9:18）：麻花面包 ②午（13:00）：蒸饺、鸡蛋、红薯、昨晚的菜...

2025年8月16日，周六，晴（27～37℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:47）：素包、鸡蛋、脱骨李、西梅 ②午（12:11）：西葫芦炒肉、米...

2025年8月15日，周五，晴（26～37℃） 1、一日三餐打卡 ①早（8:50）：鲜蛋糕、清补凉 ②午（12:10）：绿豆芽、土豆、米饭、辣炒...

2025年8月14日，周四，晴（27～37℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:47）：烧卖、鸡蛋、李子、龙眼 ②午（12:13）：米饭、莲藕、芹菜...

2025年8月13日，周三，晴（27～36℃） 1、我的一日三餐打卡 ①早（8:45）：奇亚籽全麦吐司、豆本豆 ②午（12:13）：米饭、空心菜...