2026年11月10日，周二，晴（6～14℃） 1、一日三餐打卡 ①早：无 ②午（13:25）：米饭、肉炒儿仔菜和腌菜瘦肉 ③晚（18:35）：红烧鱼、炒白菜、米饭 ④加：红...
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2026年11月10日日记 -
2026年11月9日日记2026年11月9日，周一，晴（5～14℃） 1、三餐 ①早（7:10）：瘦肉白菜汤面、鸡蛋2 ②午（11:50）：米饭、笋炒肉、肉沫腌菜、地瓜片 ③晚（19:10/19:2...
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2026年11月8日日记2026年11月8日，周日，小雨（10～18℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:27）：小米粥、炒萝卜、芹菜炒肉等 ②午（11:50）：莴笋炒肉、包菜、青椒炒鸭肠、米饭、紫菜鸡...
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2026年11月7日日记1、三餐 ①早（7:25）：汤粉、鸡蛋、香肠、腌菜瘦肉 ②午（11:53）：芹菜炒腊肠、米饭、紫菜鸡蛋汤、青椒炒鸡蛋、炒藕片 ③晚（19:00）：米饭、芹菜炒牛肉、炒藕片、萝...
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2026年11月6日日记2026年11月6日，周五，小中雨（15～18℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:21）：小米粥、炒花菜 ②午（11:52）：生菜、香菇烧鸡块、香干炒肉、米饭 ③晚（19:28...
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2026年11月5日日记2026年11月5日，周四，阴转多云（16～22℃） 1、三餐 ①早（7:21）：鸡蛋、红薯、炒米粉、粽子 ②午（11:55）：蒜苔炒猪舌、米饭、紫菜鸡蛋汤、茭白炒肉、包菜 ...
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2026年11月4日日记2026年11月4日，周三，阴转小雨（16～21℃） 1、一日三餐打卡 ①早（7:15）：热水冲蛋花、红薯、鸡蛋 ②午（11:51）：米饭、番茄鸡蛋汤、青椒炒炸鱼块、土豆红烧...
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2026年11月3日日记2026年11月3日，周二，阴转小雨（16～20℃） 1、三餐 ①早（8:34）：煎饼果子、燕麦片 ②午：无 ③晚（19:06）：鸡蛋白菜汤面 ④加：香蕉、草莓夹心三明治 2...
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2026年11月2日日记2026年11月2日，周一，阴转多云（15～22℃） 1、一日三餐打卡 ①早（8:51）：全麦吐司、牛奶、燕麦 ②午（11:51）：米饭、紫菜鸡蛋汤、肉沫腌菜、地瓜片、平菇炒...