一、健康与养身（完成率60%）
1.共练3节八段锦
2.晴天时每天上午晒太阳1小时（共晒3天）
二、画画（完成率80%）
临摹一格老师插画作品共4张（完成3张）
三、写作（完成率100%）
1.日更简书√
2.每天写小日记√
四、读书与学习（完成率95%）
1.读完并摘录完《成为作家》√
2.全媒体运营师考试课程学习（√共看完25个视频；题目全部看完一遍）
3.趁早远离拖延症打卡共7（完成6天）
五、社群运营与副业（完成率70%）
1.朋友圈日更7天（×每天2条产品+1张花卉插画√）
2.小红书日更7天（√原创童话插画+花卉插画每天1篇×）
3.社群运营（每天2次产品）×暂停
六、每天习惯打卡
1.节制：即食不过量，给自己规定的是一日三餐7-8分饱，饿了才吃，不饿不吃 √
2.戒零食、戒一切含防腐剂食物、戒一切蛋糕甜点、水果等含糖食物 ×吃了薯片
七、养生（完成率70%）
1.冥想7次 （共计2次）
2.敷面膜3次 （共计2次）
3.每天早晚认真护肤，做好面部防晒和物理防晒，每晚到家第一时间卸妆 √
4.晚上泡脚共5次 （共计4次）
