为什么面对陌生人或者是职位高的人就很紧张，怎么样解决这个问题呢？
面对陌生人与地位较高的人时会紧张，这是一种非常普遍的心理反应。从深层看，这源于我们的潜意识——远古时代，陌生与权威可能意味着危险，我们的本能是警惕与服从以寻求安全。这种“社恐”情绪，其实是基因的记忆。
要破解它，可以尝试以下方法：
进行“怯魅”，平等看待对方：
我们常不自觉为地位高的人加上光环，想象他们完美无缺。请记住，他们的角色只是社会属性，褪去标签，一样是普通人。尝试进行“怯魅”：比如想象老板也会为挤牙膏这种小事烦恼。当你心理上将对方“去神化”，压力会骤减。
人与事分离，聚焦事件本身：
不要把“和谁沟通”等同于“他如何评价我”。将注意力从“人”转移到“事”上。例如，向领导汇报时，别想着“他会不会觉得我笨”，而是思考“如何把项目进展说清楚”。你的任务是完成沟通这件事，而非接受对方的审判。
增强自信，积累“成功经验”：
自信来源于一次次微小的成功。提前准备、反复练习能极大增强底气。比如，强迫自己每次开会时第一个发言，哪怕只是说“我同意”。成功后的大脑会记录：“看，我能做到！”多次积累，你会相信自己是有效的。
小案例：你需向总经理汇报。提前演练至滚瓜烂熟（增强自信）；见面时心想“他中午也吃盒饭”（怯魅）；开口后只关注是否表达清晰（人事分离）。你会发现，紧张感已在掌控之中。
记住，紧张是本能，但从容是可以通过思维训练习得的本事。
