图片发自简书App
001 修养是一种美德，然而必要时的强悍，是维持好修养的前提。
002 心理界限
所谓的“心理界限”，顾名思义就是每个人在心理上能够接受的极限。超过某个特定的范围，就会有一种被勉强、被逼迫的感觉。
003 勇于表达自己的想法，不一定要和别人吵架。但是你不说出自己的看法，别人只会把你当背景，更不会因此喜欢你、接近你。也就是说，你想要的不可得，你不乐见的却一定会发生。
004 戒伤害练习：建立完整的自我能量
戒伤害练习一：由内而外，把体质调整好
戒伤害练习二：由外而内，强化防御力
