自律，是一个永久话题，能够长期自律的人，很难得。很多人都是三分钟热度，有时候不是自己不想坚持，而是懒癌发作，惰性使然。
今天介绍一个方法，把事物细化，就像碎片化一样，让任务执行起来更容易，心里压力也不会太大，实施简单易上手。
1、设置21天为一个周期，每年大概17–18个周期。
2、设置自己想要完成的17–18个任务，每个任务连续完成21天算达成，达成一个任务奖励自己一个礼物。
3、每21天完成一个任务，奖励一个礼物。依次进行，连续不断，通过一个个小任务的达成，激励自己执行下一个任务的动力。
21天，也就三个星期，坚持一个21天并不难。达成后的奖励是对自己的福利也是激励。这个方法，你可以试一试，特别是不太自律的朋友。
