2025年11月10日 周一 感恩日记
今天是阴天，没有阳光，但我的心情却注满了阳光，明媚又清爽，这真是一个美好的周一。
首先感谢昨天晚上的好睡眠，一觉睡了8个多小时，都是深睡状态，虽做了梦但醒来后记不真切，睡眠质量特别好，让我今早精力满满。
感谢新品带来的惊喜体验，最近身体体态越来越轻盈舒适，每天早上入厕后上体重秤，今天又瘦了四两！
9月23号我定下了一百天身材管理目标——不刻意节食，健康减脂八斤，现在马上就要达成了，真的很兴奋，感恩这份真实的反馈。
感谢自己坚持科学饮食搭配，优质主食、优质蛋白加每天必备的绿叶青菜，营养又健康。昨天特意加工了高蛋白肉丸，吃起来方便，还能节省时间，特别适合我的日常节奏。
今早的早餐也很丰富，水煮鸡蛋、炒豆芽、炒青菜、坚果红枣、一块南瓜，再搭配一杯牛奶，吃完后还顺畅排了便，这种身体舒适的感觉实在太美妙了。
五十岁的年纪，我不想变成臃肿的中年老人，只想活得越来越精致，感恩自己始终保持着对健康的觉醒与觉知，坚持精进。
感谢儿子今天不用我送上学，让我有时间专注于自己的日常管理——诵读《道德经》，在诵读中沉淀自己，领悟老子带给我们的智慧。
感谢志愿队的伙伴们，今天我没去参与志愿者服务，但看到大家在群里发来的早上执岗画面，特别感动，深深感谢大家的无私付出，虽然我人没在，但心一直关注着他们。
也要感谢今天的小反省：原本和儿子约好我送他上学，可临走时他又变卦不让送，我当时很生气，批评了他，让他带着不开心去了学校。等他放学，我会好好跟他沟通这件事，感恩这次小插曲，让我有机会修正自己的情绪和沟通方式。
感谢史蒂芬·柯维的《高效能人士的七个习惯》，今天读了关于习惯的定义——知识、技巧、意愿三者缺一不可，我真正领悟到了其中的逻辑。感谢灵希老师选了这本好书，刚开始买回来觉得很厚，以为不好读，没想到读起来心底特别通透，特别容易理解。
还要感谢写作班的各位：昨天的答疑会议特别棒，感谢苗苗老师的主持，感谢 筱的分享，还有三位优秀伙伴的经验交流，大家对写作的热爱也感染着我。
从当初单纯喜欢文字，到如今用生命去热爱、去撼动它，虽然目前没有写出十万加，也没有高阅读量，但我内心深处已经感受到了写作带给我的生命绽放。
感恩今天所有的遇见与经历，让平淡的日子满是温暖与成长。
