初级、筑基第十五讲：
资源：三借力（向过去、未来、他人借力）。越具体化成功经验越能呈现。因应问句又叫应对问句，特指用在来访者困难的时候的力量和资源，（这么困难）你是怎么做到的？是什么让你依然坚持？是什么在支撑？能说的再多一些吗？咨询师要进一步澄清，现在你想要的是什么？在乎的是什么？找到在乎的点再去探讨相关的例外。有没有遇到和现在类似的事，当时是怎么做的？咨询前改变：特指问题出现到咨询前改变。从事情发生到现在有什么变化？是什么让你有这些变化的？能说说看嘛？怎么做到的？
问句：（例外）上次你是怎么做到？上一段你是怎么熬过来的？用了什么方法？从问题出现到现在你有了哪些不同？试着想想看？有没有哪怕一点点的不同？是什么让你感觉更糟糕了？发生了什么事？维持现状也是不容易的。是什么让你做到维持现状的？做了什么没有更糟？看到正向面。
评量问句：又叫量尺问句，用来打分的，评量问句结合奇迹问句可能效果会更好，奇迹问句是天上的云，评量问句就是登天的梯。最高十分，最低一分，你现在给自己打多少分？是什么让你给自己发这个分数的呢？能说说看嘛？你之前大概是几分？多长时间从那个分数变到这个分数的？发生了什么事情？评量并非只用数字，也可以图像大小和具体的物品。
奇迹问句：通常用在来访者有力量的时候，变句（如果有可能的话，你希望有什么变化？）奇迹问句一定要慢，柔和。奇迹问句可以问在开始的时候，是典型消费型的。奇迹问句可以用来探讨目标。
使用原则：不能比他快，要贴着（用最后几个字）他走。
建立关系五要素：尊重热情真诚共情积极关注。确认对方的知觉就是最好的尊重。
尊重是一视同仁的，共情是因人而异的。尊重的意义是建立良好咨询关系的基础。问他的感受、想法、看法。尊重意味着无条件的接纳。焦点的四种态度：接纳欣赏未知好奇。来访者的话都要听。
修炼自己，扩大容器。价值观很大不同也能接纳。欣赏是真诚赞美的基础。
具体化的内容：时间地点人物事件发生发展感受想法看法评价意义影响打算。
主题目标资源一小步。尊重意味着平等。
