第十二天，晨婵之放松术，结合师父讲的15个要点，在心里过了一遍，练完过后，身心舒畅愉悦。
上午讲了以向太阳致敬式的12个动作背后的12颗心，整个过程环环相扣，师父解说生动有趣，让我们更好的理解。
以后练拜日时，我要带着这12颗心去感受，我要体会瑜伽动作背后的意义，原理，这样瑜伽动作才有真正的生命力，它才是活的，就像我们中国的汉字，一笔一划都有它深刻的含义。
更希望把这12颗心融入到生活的方方面面，它将是我的指导思想，是我心中的灯塔，再次感恩师父
下午体能加健身操加瑜伽课，跳了一节动感十足的健身操已经畅汗淋漓，接着又上了师父的瑜伽晚课，身体和心灵都变得很轻，很通，很畅快，晚安啦
