感恩
①睡了一个好觉，昨晚睡前泡了脚，最近手脚有点麻，脚有点冰，要想办法让自己暖起来
2 昨晚吃完饭把刷手机换成了访谈节目，陈鲁豫~慢谈，原来焦虑减少了了很多，最近每天都焦虑，恐慌，多数是因为钱，又是月底难挨的日子到了，真的怕自己的精神出问题，坐立难安，更别说安静，心乱则生鬼魅，心安则解世间千难。所以，万难面前先把自己安静下来，至少活着，再说，也不是到无法挽救的局面，如果实在扛不住了，就跟父母说，看看能不能帮忙，一家人之间总是要相互照应，不要因此内疚亏欠，只要自己努力，把日子过好起来，以后再回报他们也是可以的。
3 越感觉活不下去，越要好好运动，零成本投资自己的健康，运动同时也能激发心力，心力有了，就有了对抗困难的勇气。
