恢复状态图
当看到跑表疲劳状态显示图上显示身体还处于中度疲劳状态时，便把原来的有氧动力跑取消了。正好发现Polar还有根据我的体能和训练时间制定的跑步计划，便生成了一个半马训练计划，准备按照这个计划完成最后一周的训练，其中的静态拉伸和动态拉伸竟然还有视频示范，力量练习还分三级，均有示范，当动作切换时跑表也会有提示。我用这个跑表用了一年才发现这么个宝贝，真有点只缘身在此山中啊。
最后一周
这一周也有意识地延长了睡眠，只是习惯早起，三点多钟就睡不着了，不过最不喜欢赖床的我，也破了例，缩在被窝里看书，因为太冷。后来不得不起时，冲向客厅，打开热空调，虽然只是把室温从23度增加到26度，整个人的感觉都不一样了，又满血复活了。
