如阅而至 · 第18篇推荐：《认知驱动》

作者：周岭

出版社：人民邮电出版社

页数：232

类型：成长，心理学

豆瓣评分：8.1

微信读书推荐值：89.6%

01 作者简介

周岭：作家、自媒体人、心智探索者。他的文章有知识、有深度，读起来接地气、极易懂，给人以醍醐灌顶、受益匪浅之感。他的思考不慌张、不迎合，常被读者誉为一股清流。其文章被“人民日报”官方微博等多家媒体争相转载。公众号：清脑。

02 书评

大家好，本次推荐的书籍名叫《认知驱动》，是《认知觉醒》的姊妹篇，也是周岭老师的又一力作。如果说上一篇的核心在于“内修”，那么本书的核心就在于“外修”。本书描写了如何做成一件事情、秉持怎样的心态去做事，以及如何与外界环境进行互动。用古人的话说，就是从“内圣”到“外王”的过程。

1）做一个有价值的人

在上一篇中，我们提到了很多关于心态和信念的提升，也就是认知的“觉醒”。但人活于世，不能整日坐而论道，还要积极投入到实践活动当中，也就是通过认知的“驱动”，来合理、成功地把事情做好。

作者首先举了一个厨师的例子：从一个打工的厨师，成为一个有追求的大厨，进而实现财务自由、人生自由，他可能会这样做：

①持续研发新的特色菜品，并凭借自己的秘密配方技术入股餐饮企业，允许连锁酒店复制自己的技术，享受股份分红，此后即使不亲自做菜也能产生足够多的收益；

②制作易懂的特色做菜教程，将其发布到网上，供需要学习的人免费或付费观看，这样就可以在现有基础上产生更多的收益，如果个人品牌打造顺利，这份收益可能会超过自己做菜的收益，此时便意味着自己实现了初步的人生自由。

在这里面，有三个核心：复制、价值和利他。其中，“复制”只是一种渠道，获得无限可能的关键依旧在于价值，且价值越高，可能性越大。如果我们对自己的人生有追求，那就应该激励自己去创造“可复制的价值”。

那么如何创造可复制的价值呢？作者指出：对的东西，你就坚持，不需要想清楚。只要这件事情是有好处的，对别人、对自己有价值，有贡献和产出，你就坚持。人生所有的付出和经历，都会在未来的某一刻给你回报。

写作、成长和成功其实是一回事：写作就是生产有价值的内容，成长就是做一个有价值的人，而成功就是我们能为这个社会做出的贡献。

而关于第三点——利他，利他的正确姿势不是无端付出，而是努力成为一个有价值的人。我们需要通过自身的能力或价值去影响他人、服务他人，而不是试图用某种条件去取悦或控制他人。

2）成长等级

如何判断自身价值呢？NLP逻辑层次模型是一个很好的工具，广泛应用于生活、商业、情感等，作者以成长为例，通过NLP模型衡量成长等级。共分六层，从第一层到第六层分别是：环境、行为、能力、信念和价值观、自我意识、使命。原文引用如下：

一层的人找环境问题，他们是抱怨者，喜欢说：“都是你们的错！”

二层的人找努力问题，他们是行动派，喜欢说：“我还不够努力！”

三层的人找方法问题，他们是战术家，喜欢说：“方法总比问题多！”

四层的人找选择问题，他们是战略家，喜欢问：“什么东西最重要？”

五层的人找身份问题，他们是觉醒者，喜欢问：“我要成为什么样的人？”

六层的人找意义问题，他们是创造者，喜欢说：“人活着就是为了利他！”

读者们可以看看自身的成长等级在哪一层，并不断向上进阶。

3）实施计划

在奋斗的过程中，不免有理性/感性主义、乐观/悲观主义的区别，过于理性会失去快乐，过于感性会失去方向；完全乐观则无法实事求是，完全悲观则失去生活的热情。对此，作者的建议是“乐观构想、悲观计划、乐观实行”。

稻盛和夫曾说过，要巧妙地避开理性思维的局限——在不需要的时候将其关闭，在需要的时候再将其打开。所以要想成事，最好不要在理性思维这条路上一条道走到黑，作者建议遵循“先感性，后理性，再感性”的模式。这与《人生算法》的作者喻颖所说的“人生最好的模式是长期乐观、短期悲观、当下愉悦”如出一辙。

对“长期乐观、短期悲观、当下愉悦”的解释为：看清机制、寻找意义，就是让自己长期乐观；而短期内，我们需要在舒适区边缘持续拓展，这必然会令人悲观痛苦；但只要学会转换视角、获取反馈，我们就能时刻感受好处，让自己保持当下愉悦——这正是一个长期主义者最好的人生模式。

4）走出二元对立

我们从小接受的教育，都是二元对立的观念：非黑即白、非善即恶、非好即坏……真正步入了社会，才知道世界是多元的、复杂的。要想把事情做成、做好，必须从二元对立走向多元世界，这里要注意两个误区：

第一个误区是试图抛弃二元对立。我们要学会在简单世界和复杂世界中来回穿梭，而不是只取其一，否则就又陷入了二元对立的思维陷阱。二元对立本身没有好坏，关键看我们如何对待和使用。

第二个误区则是担心失去自我。只需在观念上接受他们，允许自己不喜欢的人、事出现在自己身边，能够忽略或忍受一定程度的混乱，与之和平共处，仅此而已。

在非黑即白的世界里，人们只能容纳自己喜欢的事物，只能接受自己喜欢的秩序。而在复杂世界里，事情的演变需要一个过程，结果往往会有延迟，当下的局面往往并不是最终的结果。所以成熟的人并不急于得到即时结果，不会让当下的不确定束缚自己，而是保持适当的沉默和耐心，继续专注于手头的事情，等待最佳时机的到来。

作者建议我们在复杂的世界里做一个简单的人，包含两层含义：一是知道自己想要什么并实现它并不容易；二是当一个人真正成熟时，他必然能在这个复杂的世界里包容万物、逍遥自在。这样一来，讨厌的事情不仅消耗不了我们，我们还能从中得到成长和滋养，或者说根本就不会对这些事情感到厌烦——这才是最高级的逍遥自在。

5）顶级的生活是创造

世界由消费、生产和创造三个层次组成，我们可以扪心自问：每天投入这三个层次的精力各占多少？

作者指出，过消费层的生活不需要有目标，而生产层的目标往往又都是由外界牵引的。没有目标的消费和基于外在目标的生产都容易使人迷茫，唯有基于内在目标的“创造”才能使人主动追求生命的价值。

当自己持续产出高质量的原创作品或产品时，我们就会持续处于巨大的正反馈中，并通过作品或产品带来的影响力与这个世界保持密切的联系。

最后笔者想说的是，内修可以让我们自身变得更好，而外修可以让世界变得更好。顶级的生活在于创造，生命的意义在于利他，只有从他人的反馈中，我们才能更好地照见自己。望与众君共勉，共同进步。

03 原文摘录

1、如果我们不主动输入能量去维护，这个世界上的万事万物会趋于混乱和无序、瓦解和消亡，包括我们的身体、技能和认知。

2、当我们通过原理机制彻底看清做一件事的好处时，便会觉得不做这件事是一种损失。

3、改变自己的关键是创造价值。

4、努力成为一个对他人很有用、被他人强烈需要的人。

5、如果我们能主动回归幼时的自己，回归那种允许自己慢慢变好的状态，那我们可以从容地做成任何想做的事情。

6、只要我在遇到困难时能主动降低期待，允许自己一次只做好一件事，允许自己在开始的时候进步缓慢，甚至反复失败，允许自己花更长的时间去练习，就一定能做成这件事情。

7、你的世界是你所关注事物的产物。我们选择去关注哪些事物、忽略哪些事物，会对我们的生活质量起到关键的作用。

8、检验一流智力的标准，就是看你能不能在头脑中同时保留两种相反的想法，还能维持正常行事的能力。检验一流心理的标准也是如此——看一个人能不能在心中同时容纳两种相反的期待，还能正常行事。

9、成人可以忽略复杂和忍受混乱，甚至积极地改变自己，去发掘不利中的有利。

10、如果我们的普通是因为混沌、懒惰或从来没有努力，那这种普通是不可取的；如果努力了但并没有达到理想中的结果，那即便普通，我们也会欣然接受；如果一个人努力了，有了成果，还愿意回归普通，那他一定更幸福，因为他有了更多的人生选择权。

04 公众号评分

评价书籍：《认知驱动》

1、工具性（知识/技能）：★★★★

2、思想性（思维/方法/启发）：★★★★★

3、文学性（文字/情节/情感）：★★★☆

注：最高5星，★为1星，☆为半星。

05 推荐人群及理由

这是一本关于成事的书，从“习惯养成”到“技能培养”，从“对内输入”到“对外输出”，从成为“更好的人”到成为“更有价值的人”，本书能帮助我们更好地看清自己，破除认知上的藩篱，为如何更好地行动指明方向。