我一直以为自己是不太在乎别人的眼光跟看法的，但是最近又发现，我还是会在乎那些跟我比较亲近的人的眼光。特别是他们还曾经帮助过我。
比如，我的上司，我的督导，我的母亲。他们对于我，总是会有期待的，大部分时候，我都能应对他们的期待，可是有时候，我就应对不了。特别是当我做不到的时候。
然后就会生气，就觉得，难道我就不能不优秀吗？难道我就不可以失败吗？难道我就不可以做不到吗？等等，然后还会难过，就觉得没有价值的自己是不会有人爱的，追根究底，自己也是不配得到爱的。
这是我的一个模式运行。很多时候它会让我难过。
但是我现在明白了，我需要做到课题分离。我改变不了别人对我的期待，但是我可以不去回应。别人可能接受不了无价值的我，但是我可以自己接纳无价值的我。
要做到这一点，肯定是不容易的。但是没关系，我还小，我还有很长的时间去练习。
