今天奇迹般的5点就醒来了,克服一下,没让自己再睡了,起床烧水,做早操……
完成功课体验123项:晨起早操,喝水,静坐!之前喝水,听着音频是大口大口的喝水,于是我喝得又快又大口!而我看了同修们的分享,都说是慢慢的喝,所以今天调整了一下喝水的速度。
今天静坐30分钟,到十分钟时左腿麻,左腿痛,右腿没有一点感觉,思绪也是乱飞,飞到过去,又飞到未来,太多杂念。想着腿痛,观腿,结果越观越痛,放弃观它!接着又想把意识集中在眉心,结果发现做不到!还得继续努力修行,让自己少些杂念,回到正念当中!
今天奇迹般的5点就醒来了,克服一下,没让自己再睡了,起床烧水,做早操……
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今天静坐30分钟,到十分钟时左腿麻,左腿痛,右腿没有一点感觉,思绪也是乱飞,飞到过去,又飞到未来,太多杂念。想着腿痛,观腿,结果越观越痛,放弃观它!接着又想把意识集中在眉心,结果发现做不到!还得继续努力修行,让自己少些杂念,回到正念当中!