1、不想走出舒适区 。
人喜欢在舒适熟悉的环境中待着。而这种舒适区一旦建立，你就会变得无比依赖。当你对现状心满意足，日复一日地去做着同样的事情，不再将时间花在提升自己，那么你的成长见识，将永远停留在原来的那块区域里。
2、沉迷于短期的快感
十几秒可以刷完一个短视频，二十分钟可以打完一把游戏，一小时可以看完半本爽文。
在这个碎片化娱乐的时代，每一分钟的时间都可以被娱乐占据。哪里还有时间去做学习、健身等需要长时间投入的事情。
3、无法自控的负面情绪
很多时候，我们会遇到各种不满的事情，如开车被人插道，游戏队友太水。当我们控制不住自己的情绪，开始谩骂，对喷的时候，我们生活随之变的不如意。我们一旦被负面情绪占据，那影响的往往是一整天的事。
费斯汀格法则告诉我们：生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生的事情如何反应决定。一念天堂，一念地狱。你颓废，世界也就消沉。
