焦点短程疗法流程。
一关系 二目标 三资源 四一小步 五反馈
咨询之前要先交费。
保密原则
软化的语言。不确定，可能，会显得委婉，不硬邦邦。
目标 没有目标的会谈，犹如无舵之舟。如果对方负面情绪严重，那就倾听陪伴。倾听寂寥雨。先谈情，后谈事。情绪出来了，道理才能进去。即使没有目标，但是会有效果。
你想要的是什么？
通过今天聊。你想有做哪些方面的改变？
今天我们聊些什么，会让你觉得没有白来。(是值得的)？
焦点是一个尊重和希望的学派(因素)。
焦点是一个赋能的学派(许维素)。
目标在咨询过程中，要不断地澄清确认具体化。
目标正向、所欲，具体、可行。
目标不清楚，可以用假设解决问句，或者奇迹问句去建构。
资源 ：
三借力：过去，未来和重要他人(卡通人物、玩具)
向未来借力时的时空对话，可以用未来对现在，也可以是现在对未来。灵活运用。
有效继续，无效做点别的。换个角度看问题。
一小步：想法的落实到行动上，用微小的行动撬动。运用小步推演，可以看到更多的可能性。
反馈：一总结。通过今天的聊，你可能有的一点点收获是什么？二查漏补缺。还有什么重要的内容是没有聊到的？使用评量问句呈现咨询效果。在咨询结束前十分钟进行，可以给予观察型任务或行为型建议？
一次咨询可能解决不了问题，如有需要我们后续接着聊。今天说的一切都会保密的。谢谢您的信任。
如何贴着来访者
首先要牢记，解决问题是他的事，咨询效果是来访者决定的。
未知、接纳、欣赏、好奇、尊重、平等、真诚的态度。
接纳不等于认同。
倾听她在乎的，需要的，为此付出的努力。重要他人、关键词、重复的高频词，在心里留个印。
态度保持中立，和他是一伙的，但不赞同他的行为。
肯定、赞美，鼓励，催生内在力量，充满能量。轮胎气足了，才会跑得快。
如果对方是个话唠，趁着空隙，把他拉回来哎呦，你聊的内容非常重要。我很好奇你聊的内容和想要的有什么关系？
关注于人本身。练内功。用咨询师的言行举止和个人魅力做咨询。
内化核心理念，打磨具体技术，问句随手拈来。
慢就是快，少就是多。慢下来。830场的刻意练习。
看书约练相结合，理论和实践相融合，不断提升咨询水平。
