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读书笔记
亲密关系第6章 相互依赖1
CL:假定每个人都有一个与众不同的比较水平，简写CL，即我们认为自己在与他人交往的过程中应当得到的结果。建立在过去经验的基础上，是测量我们对关系满意程度的标准
影响满意度的因素，交往结果和CL（期望）
依赖理论的另一假设，
替代的比较水平，CL（Alt)，用来确定我们在其他的亲密关系中是否会更好。指如果我们抛弃目前的亲密关系，转投可以选择的更好的伴侣或情景，所能得到的交往结果。也就是我们可以容忍目前伴侣的最差状态。（决定依赖程度）
一方面，如果其他的亲密关系有希望得到比目前的关系更好的收益，即使我们对现状还满意，也有可能离开现在的伴侣去追求更大的利益。记住，我们总在追求可能的最好结果。
另一方面，即使我们对目前的亲密关系不很满意，在没有更好的替代选择出现之前，我们也不可能脱离现在的关系。这个观点可以解释为什么人们会待在痛苦悲惨得亲密关系不离去。尽管现实很苦，但是一旦离开会更糟。
注意，CL(Alt)还是主观认识的产物。比如受自尊影响，如果一个人不喜欢自己，那么也认为别人也不喜欢自己，就会低估自己与其他替代伴侣相处的情景。习得性无助，长时间陷入比较糟糕的亲密关系中，他们会丧失希望，忧郁的认为在其他的替代关系中也不会表现出色。信息的获取，居家家庭主妇与在大城市工作见多识广的女性相比，得到的替代信息就非常有限，CL(Alt）值就低。
总而言之，结果超出期望，就满意，结果不如期望，就不满意。当前的结果好于从别处能得到的结果，就依赖，不太能离开。与现在伴侣相处的结果比从别处能获得的结果更差，就会倾向独立，离开伴侣。
关系结果低于期望，高于替代关系，得到的关系结果低于自己的期望和认为自己应当得到的，但他们的关系仍要好于他们认为的替代关系，亲密关系就是不幸福却稳定。
如果替代关系比关系结果高，期望比关系结果低，即他们对自己的伴侣较满意，但通盘考虑，认为在别处有更具吸引力的关系结果等待着自己，亲密关系幸福而不稳定。
