微演讲打卡练习第1587天感受变化，每天一分钟，成为最美好的自己

      我自小学五年级开始发胖，一直胖到现在，也曾经认认真真减过肥，可是都难以坚持下去，我的体重维持在110—115斤左右，上下有五斤的浮动，只要超过115斤，我就控制一下饮食，也能快速减下来，再想向下减重就万万不能了。

      都说胖子身体肥胖是有原因的，大分人是因为体内湿气太重，我不确定自己是否湿气重，但是尝试过很多祛湿的办法，比如喝红豆薏米茶，拔罐祛湿，睡能量床等等，近日又体验了用艾蒸脚，一次四十分钟的时间，虽然只有脚用艾蒸，但是出汗的地方却是全身，每个人蒸脚后体验的反应也不一样，有些人腿脚白白的，有些人大腿上出现了红色的花纹，有些人蒸脚后某些地方奇痒无比，我这几日，把所有的反应都经历了一遍。

      今日是陪军儿体验蒸脚，她体内湿气也比较严重，我们无法确定饭前蒸脚好还是饭9.后蒸脚好，只好采取了一边吃东西一边蒸脚的办法，特意在蒸艾馆楼下打包的冷面，我6们不能确定蒸脚可以为身体带来什么变化，可是蒸脚后，走路都变得轻松我，会继续坚持下去，期待我的身体越来越棒。