用了半个多月的时间，把这本书读完，因为这是本相对枯燥而又需要动脑的书，所以期间无数次拿起又放下，从房间到客厅，但的确因为其触动了我的思维，让我有非常想改变的欲望，所以，最终，我还是努力看完了。我想，这本书在我所有的书籍中，影响力应该可以排到前三，因为它触动了我的思维与意识，并在逼迫我走出舒适区进而改变我的行为。此外，这本书也让我花了很多钱，因为作者在书中的推荐，我买了五本书——《穷查理宝典》、《刻意练习》、《学习之道》、《练习的心态》、《第五项修练》；同时，也因为作者的推荐，我下载了《得到》APP，开始了用音频学习的生涯；最后，也在作者的感化下，我开始写晨思日记——每天早上把前一天的事情进行记录、回顾与总结。我突然觉得，这半个月，我的生活似乎跃然纸上，有立体感了，即便最近生活中因为辉的哥哥病情恶化嫂子诸多行为异常，但我依然潜进这本书中，用知识力量来召唤自己，让自己平静下来，好好学习别人的人生。

重要摘要：

《自序》

一切的学习和努力无非三个目标：一是解释问题，二是解决问题，三是预测问题。

评价学习是否有效的标准，就是学习之后，你的行为或认知是否发生了改变。

知识管理就是通过对外部信息进行加工，提高我们改变认知或行动的速度。

知识管理的认识存在三个维度：1、数据管理维度；2、信息管理的维度；3、底层规律的维度

“是什么曾经拯救过你，你最好就用它来更好地拯救这个世界“

《引言》

只有能够改变你行动的信息才是知识。

衡量你的学习是否有效的重要标准是：学习之后，你解决问题的思路和方法是否得到了改变。

临界质量是指要产生核爆炸需要的裂变材料质量，只有突破这一临界量，才能产生惊人的核爆炸。

《第一章：知识管理与认知优势》

知识与知识是不一样的，有些知识比其他知识的威力更大。少数的知识能够给我们带来关键的影响，这就是临界知识。

有深度的认知能力，是在分析问题的时候，能够跳出问题本身思考更普遍的情况；在寻求答案的时候，能够根据理由可信度判断是否接受这个结论。

所谓”临界知识“，是我人们经过深度思考后发现的具有普遍指导意义的规律或定律。

如果我们的学习是在了解问题本质，了解解决方案的底层规律，能够让我们认清楚问题表象背后的实质，那我们就是在提升认知效率。

一开始就能带来直接利益和诱惑的事情，很可能要拿未来的机会做代价。

我们一生需要学习三个级别的课程：1、公共基础课：执行能力；2、专业必修课：专业能力；3、通用必修课：结构能力。

二八定律告诉我们：20%的知识决定80%的结果，你应该把更多的时间用在结构能力和专业能力的学习上，通过掌握临界知识做到游刃有余。

《第二章：掌握临界知识的底层思维与方法》

对于学习临界知识而言，首先要掌握的是底层思维和方法，其次才是具体的知识和技能。

在原始方法的基础上进行努力，就是低水平的勤奋。

大脑的记忆，靠的是将信息与旧经验联系起来，我们记住新知识更好的办法是和已有的知识进行联系。

记忆宫殿法：构想一个我们熟悉的场景，把需要记忆的事情放到已经熟悉的场景当中。

每一种临界知识，都是我们思考问题、认识世界的重要工具。

我们相信什么，我们如何看待自己与这个世界的关系，深深地影响着我们的学习效能。

习惯性防卫的根源是惧怕暴露出我们想法背后的思维。防卫性的心理使我们失去检讨自己想法背后的思维是否正确的机会。对多数人而言，暴露自己心中真正的想法是一种威胁，因为我们害怕别人会发现它的错误。

我们会把别人对我们观点的质疑，理解为对我们自己的否定。我的成长来自”我的观点/行为“的改进和提升。

真正的尊严是发现改进和成长的机会，成为更好的自己。

把慢功夫花在真问题上——把80%的时间花在20%的重要问题上面。

真正阻碍我们的是我们的不确定和恐惧。

掌握临界知识，首先要在学习新知识时有绿灯思维，而在具体学习时，又要有以慢为快的心态，把慢功夫用在真问题上，比如学习掌握临界知识。

学习临界知识的过程，本身就是深度思考的过程。

在肤浅思考的认知前提下，通过增长见识和扩大知识量，一个人不大可能变得思考深刻。

学习本质上是一个改变我们假设的过程，因为我们的所有决策都是在自己的假设下做出的。

观点和结论的好坏，取决于我们的假设与事实相符的程度。

学习，就是不断调整改变我们的假设，让我们在正确的假设下做出合理的判断和决策。

学习临界知识其实也就是用更合理的假设来替代我们过去相对不合理的假设，从而让我们的决策质量更高。

反思，是一种非常重要的技能。

总结是对结果的好坏进行分析；而反思是对产生结果的原因进行分析。反思的实质是对假设进行校正。

做事的顺序：做出假设——>采取行动——>产生结果 反思的顺序：观察结果（现象）——>研究原先假设——>反思校正假设

要想让我们假设的质量得到提升，最核心的步骤，就是反思。

反思在学习的过程中至少起着三方面的作用：1、发现知识误区；2、促进已有知识产生新知识；3、检验学习的新知识是否用了起来。

我们对这个世界的认知，都是一种假设，而我们的假设是大脑对事实进行解读之后形成的。

事实——>大脑解读——>假设——>行为

我们成长的过程，便是让我们的假设更加接近事实的过程。而跳跃性假设，由于省略了理性思考的过程，往往不是最合理的假设。

“损失规避效应”是指我们面对损失时的痛苦感要大大超过面对获得时的快感。

反思是一种方法，你可以拿来执行；反思也是一种能力，是需要不断培养的。

1、从小事反思，深入突破；2、把生活案例化处理；3、培养记反思日记的习惯。

什么是高水平的反思能力？能够持续地从日常工作、他人经历和书籍案例中找到提升自己的方法、改进服务客户的方法、提高工作效率的方法，有能力通过反思让自己处于持续的改进状态。

我们把生活的点滴细节管理好，就是在管理我们自己的人生！

我们之所以不改变，常常因为我们没有得到正确而及时的反馈。

人坚持做一件事情，一定是从中受益的。如果一件事情只是煎熬，只有痛苦的反馈，那很难坚持下去。

人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力。

人的进步和行为的改变，往往源自反馈。

反思日记，是一个帮助我们主动对行为影响进行反馈的工具。是把反思这个偶发的行为变成了主动的、持续的行为。

以教为学，也就是把教别人的过程作为帮助自己学习的过程。此外，还有以下三个价值：1、因为要教别人，就会督促自己发现知识阻塞，进一步打通已有知识；2、教别人的过程，是一个强化记忆和认识的过程（我们的短期记忆能够转化为长期记忆的关键就是不断重复）；3、教别人之后，别人提出疑问、质疑和新想法，会增强我们的认识。

所谓心理表征，是指我们的大脑在思考问题时对应的心理结构。

元认知是对我们的思考过程的思考。正是我们思考的过程，决定了我们思考的结果。

刻意练习，就是提升元认知能力的过程。

我们在元认知上的差别表现为认知效率与认知深度的差别。

元认知与临界知识，一个是思考的过程，一个是思考的工具。

刻意练习最关键的还不是掌握具体的临界知识，而是要改变我们的思考过程：有意识地应用更高级的心理表征解决问题，提升元认知能力。

记录是主动思考的过程，是挖掘看得见的事情背后看不见的关系。

如实记录过程的第一个价值是有丰富的材料拿来吸取教训，加速成长。如实记录的时间够长，就能够让不那么清晰的规律线索逐渐清晰，才能更好地让我们的生活变成精彩的案例集。

如果要复盘自己当初的决策，就不能仅仅记录事情的结论，更要记录可能影响判断的所有因素。

记录的过程，其实是联想、启发、归纳、演绎的大集合，是调用自己所有的知识去重新理解过去一天发生的事情。通过书写记录、调用知识来解构和重构问题的过程，才是记录最有价值的部分，也是记录帮助学习快速提升的关键环节。

回顾是让我们过去的记录和反思价值增倍的过程。回顾是连接过去和未来的纽带。

我们常常只能看到和感受到眼前的压力和困难，无法超出自己的认识边界做出决定。

最好的学习，是从对生活经验的反思中学习。

科学研究证明，唯一可以从外部获得持续幸福感的因素就是良好的人际关系。

我们努力学习的一个重要目的就是：在有限的时间内，尽可能多地增进认知深度。而影响我们提升认知效率的因素有两个：一是学习内容的数量和质量；二是用于学习的时间。

《第三章：发现和应用自己的临界知识》

持续高强度练习是提升能力的必由之路。

科学研究的过程：发现问题，解释问题，没有现成的答案就建立一个假设。一旦这个假设被大量的检验验证为真，那么新的规律就被发现了。

人有“及时享乐”“厌恶风险”和“只能根据感知到的认识做判断”的心理特点。

我们容易守着既得利益的存量，却很难放弃已有利益去迎接变革的增量。

真正满足用户的需求是企业决策的第一原则。

在做你喜欢的事情的过程中，寻找事物背后的规律。

天赋，是你自然投入而熟视无睹的事情，是你不由自主，理所当然去做的事情。

你的优势就是那些让你感到自己很强大的事。

内心的热情和天赋，才是让生活创造精彩奇迹的剑刃。真正重要的是：我们应当对这个世界充满好奇，有自己的热情和独立思考。

刻意练习必须关注两点：1、抓住问题的本质进行训练；2、大量地持续练习。

学习知识的终极目标无非三个：解释问题、解决问题和预测问题。

我们的决策是基于我们获得的信息质量。

应激性反应是指思考与决策受情绪和感受简单左右的过程。

结构性反应，是指我们在做选择时，不仅要根据接触到的现象做出反应，还要思考导致这个现象的系统结构是什么。

今天的我们是由过去我们的选择铸就的。明天的我们，也是由今天的选择决定的。我们的不同选择，造就了不同的力量结构，就会推动未来向不同的方向发展。找到今天的结构，就能找到投资明天的机会。

结构决定走向，走向决定未来。所谓结构，是指任何一个事情都可以看作一个系统。而任何一个系统，都有多个元素组成，这些系统组成元素之间的关系形成了结构。

单因果思考，是对问题本身做出反应；而系统化思考，是将问题背后的推动因素纳入一个整体进行思才。

对问题的预见性认知=影响问题发展的结构（基础规律）+获得具体信息的数量与质量

未来的竞争是“预见性认知”的竞争。

能力圈是由你真正擅长并懂得的知识组成的，而且在这些领域里，你要比90%的人都做得好。

我们的重大决策都应该在我们的能力圈中进行。

你必须让自己配得上自己的欲望。

做狙击手，而非敢死队。狙击手是利用自己的优势，瞄准指定的方向，一招致胜。

《第四章：核心临界知识及其应用》

复利效应用数学公式表示是：F=P(1+i)n，其中F=终值（future value) 或叫未来值，即期末本利和的价值。P=表现值（present value），或叫期初金额。i = 利率。n=计算期数。

数学应是一个思考工具，表达工作，而不是计算工具。数学的本质是表达的艺术。

生活是一个各项条件随机发生的概率分布。

我们要用概率分布的思想来思考问题，解读已经发生的事情，应对不确定的未来。

我们掌握的事实与细节越多，主观概率的推测就越准确。

如果我们在大概率事件上持续投入，大概率事件发生的可能性会极大增加。我们要有冗余备份、安全备份，防止小概率事件给我们造成无法挽回的损失。

概率思想是我们认识世界的基础工具，在不确定的世界里，我们可以选择不断地投入成功概率最大的事情当中，并且避免小概率事件给我们带来的致命打击。从长期来看，一直投入最大赔率的事情，终究会有回报。

所谓黄金思维圈，其实是我们认知世界的方式。我们看问题的方式可以分为三个层面——第一个层面是what层面，也就是事情的表象，我们具体做的每一件事；第二个层面是how层面，也就是我们如何实现我们想要做的事情；第三个层面why层面，也就是我们为什么做这样的事情。

营销的最高境界——营销你的价值观，也就是营销你的why——你为什么存在。

如果你想要和别人不一样，在众多人中脱颖而出，那么你一定要比别人能够更快更准确地抓住问题的关键。如果你想要更好地看透问题的本质，你应该培养问“为什么”的习惯。

坐以待毙，是最危险的。想要在变化的世界里生存得更好，你得在环境发生变化的时候快速响应。

你在哪儿比你干什么更重要。换句话说，位置比努力重要。不是因为你更强壮，而是因为你所处的位置拥有的信息优势。让自己站在具备信息优势的位置至关重要。

让自己能够更高效地具备信息优势，还有一个理要的方法：找到人脉中心。而20%的人拥有着80%的信息链接。如果你想让自己有更多的信息优势，要么自己成为人脉中心，要么结识更多的人脉中心。

积极的惰性，看起来更努力地尝试，本质上仍然因循守旧。

心理学研究发现，我们每个人有两套理论：一套是“声称的理论”，一套是“实行的理论”。

很多机会，不是死在你不知道，而是死在你知道得太多，却没有行动。

真正的模仿是理解“为什么”，看到模仿的本质，而不仅仅是表象，这才是后期的关键。

在一个不起眼的环节采取行动，能够带来整个系统结果的巨大变化。

培养系统思考的能力，是构建自己深刻洞察力的一个重要方式。这个世界不是简单的因果关系，理解事物最重要的方式是对事物之间的关系进行思考。

及时反馈，对系统的行为有很大的影响；有时候你成功，不是因为你努力，只是你幸运地处在正确的位置。

二八法则：20%的人脉给你带来80%的价值。

人脉对我们的价值主要体现在三个方面：第一，情感，提供情感慰藉；第二，信息，提供信息情报；第三，能力，分享资源能力。

我们能够通过提前分析系统中哪些因素可能持续累积正反馈，最终影响资源分布的结果，从而未雨绸缪，提前进行准备工作。

安全空间，就是为了保证系统的正常动作，或在极端的情况下，为了不造成无法挽回的结果所做的准备。

冗余的思路是：如果一个小概率事件发生的结果很危险，那么就需要有一个预案来避免这个糟糕的结果。

概率论告诉我们：生活其实是一系列排列组合的计算。我们通过减少做决策的次数提高决策胜率，也能够创建安全空间。

《孙子兵法》——胜兵先胜而后求战，败兵先战而后求胜。

如果你要能够坚持只在有胜算的时候做决策，就要有能力在受到高风险、高回报的诱惑时保持冷静。

由于幂律分布定律，小概率事件会造成极端严重的后果。

为了避免此前的努力付之一炬，我们应该构建安全空间，保证复利效应持续起作用。

为了构建安全空间，我们可以从三个思路出发：1、设计冗余备份，保证系统正常运作；2、提高决策质量，减少极端事件的发生概率；3、提升系统的反脆弱性，增强系统对极端事件的应对能力。