你好，我是宛青扬，一个开始觉醒的全职妈妈！
不反思，无成长；唯反思，才能改！
这是2023，第14篇成长笔记
300篇反思： DAY14 300/14
情绪平和： DAY30 250/30
3月15日，消费者权益日。昨天我的情绪温和又稳定，在辅导孩子作业中，刻意练习用赞赏的眼神，和鼓励的语言对待孩子。孩子们很喜欢，做事也积极了一些。
辅导弟弟写作业
下午放学后，孩子们户外吃饭听故事，我提前做好装在保温桶里。回家后不久，他们开始写作业。
弟弟数学上有不懂的地方，虽然课上老师讲过，孩子说：当时听懂了，可现在不会做。
如果以往，我会随口说他两句，这回我理解孩子，并且不急着讲解，而是一步一步引导他思考，让他多读几遍题，没一会儿，孩子就做出来了，我及时为他竖起大拇哥。
接下来做的语文和英语默写，我也是多看见他写对的词，及时肯定与赞美。孩子很高兴，做事效率也高，我也很轻松。
孩子说：妈妈，如果每天都这样多好……
反思：当时听了孩子这句话，我很多感触。想想以往做错了多少事啊，动不动就看孩子“不顺眼”，这做不好，那做不对，都是“缺点”，每天充满着对他们的不满、吼叫、批评、指责、催促、训斥……
这样的环境下，孩子怎么能好好学习；怎么能高效做事；怎么学会包容与理解呢？
有位老师说：孩子厌学的本质是厌家长。
哥哥不高兴
我在辅导弟弟的时候，不远的哥哥喊了我两次，我没答应，他就不高兴了。埋怨我只辅导弟弟（弟弟也埋怨过）。这次，我没有生气，而是，心平气和地陈述事实，让他理解。
哥哥还有情绪，不愿意默写词语，我也不强求，没像以往说些打击嘲讽的话：
你不是每天都要默写吗？
一不高兴就不做了？
基础不牢固，还不做，怎么弄？
不做，怎么成习惯？
这次，什么也没说，只是接纳孩子发泄情绪，接纳这个事实，从他的角度思考。孩子也慢慢没了情绪，开始默写词语了。
后来的事情，他做的也好。
反思：当孩子有情绪的时候，一定不能有情绪，接纳当下，要当“旁观者”，冷静再冷静。
怎么做
1、多觉察，刻意练习正能量语句、语气
2、每天改一点点，就是进步
3、做的好继续保持，多想想孩子说的：妈妈，每天都这样多好
4、鼓励贴天天写，发现孩子做的好的地方，立刻就要记录下来
实践上次反思：
1、陪孩子列计划。√已做
计划虽然列好了，但重要的是过程，不要太在意结果。
2、刻意练习好好说话、语气放缓 、多微笑、练习正念正言正行。慢慢执行，需要时间与空间
好了，反思文到此搁笔。感谢阅读！过去的已过，一切虽是最好的安排，但无数个好的现在，才能成就未来的美好。
作者简介：全职妈妈，开始觉醒。读书写作、利他感恩、做个好妻、当个好妈、终身学习！
