五年了，终于中签了上海马拉松。千等万盼，今天如约而至，安全完赛，记录下今天的过程。
早上五点起床，简单收拾后去坐首班地铁去南京东路，地铁里背着一样的包，在同样的车站换乘、下车。
检录、存包、上厕所，等发令枪响。开跑后在C区慢慢往前挪，过了起点的拱门，大家都在奋力奔跑。前期是人挤人提不上速度，需要注意脚下，有遗弃的雨衣保温毯，以防绊倒。因分区的问题，有很多人在右后方超人，有的人会打招呼说当心借过之类的，有些人不打招呼直接硬闯，撞到别人身体也无任何言语，估计在他的脑子里成绩大于一切。
前几公里没去补给站，到十公里去了一次。继续跑起来感觉体感还是比较舒服，一路来到二十公里，这个时候九点左右，太阳开始升起，逐渐升温，开始补水。到二十五公里的时候，双脚有点发胀，跑不快了，吃了管胶，上了个厕所，打开手机和跑团里的跑友聊了几句继续跑。刚启动谁知前面就是一个桥，努力跑了一点上坡，跑不动，走到桥心后开始跑下坡。二十五到三十公里跑的很痛苦，提不上劲，已经知道不可能达到巅峰状态了，就吃点喝点准备破罐子破摔了，安全完赛最重要。三十二公里左右，看到430的兔子方队来了，咬牙跟上，这时候的步伐已经很沉重了，眼睛四处看看，转移自己疲劳感。跟了五公里后跟不上了，感觉再跟着他们跑的话，腿就要抽筋了。果断放弃430，打开手机和公司部门的小分队聊聊天，跑跑走走。拍了张照片，前方的太阳很热烈，体温上升不少，喝了不少水。剩下几公里就保持走半公里跑半公里的状态，在四十公里的时候拿了半瓶饮料，喝得剩一口，坚持到四十一公里的时候，喝完那一口，最后一公里尽量跑起来，剩下最后半公里的时候，来劲了，冲。到终点时四小时三十九分钟，净成绩应该是少几分钟，也算满足了，就这吧。
跑崩常常有，还是锻炼的少，上次跑全程还是19年，今年都23年了，平常训练的不够，跑崩正常。回忆之前的全称只有在绍兴和北京的没有跑崩，其余全是跑崩的，后续还想跑的话要好好训练了。
上海马拉松很多人都想参加，今年如愿以偿，虽说成绩不是特别理想，作为大众普通跑者，欢乐欢乐就行了。
