天津马拉松跑完了，也突破4个小时了，好像也没什么值得兴奋的。 证明训练是有效果的，准备了两个月，如愿以偿。有很多假如和如果，但这玩意就看最后的结...

这两天在天津吃了很多特色饭菜，每天走两万多步到点也不饿。 第一天中午吃的煎饼果子，绿豆面皮和鸡蛋一起摊成饼中间卷油条。吃完七成饱，可是到了晚上根...

今天把天津的这几个景点都走马观花的逛了遍，世纪钟、解放桥、瓷房子、五大道、天津之眼、大悲禅院、狮子林桥、古文化街。真的是从自己呆腻的地方去别人呆...

今天和龙先到达天津了，不知不觉走了两万多步，有点累。 今天行程安排比较满。早上起来先做饭，收拾东西，吃饭，刷锅，坐车去机场，值机耗费很多时间。到...

今天课表马拉松配速30分钟，主要目的是熟悉配速。 体育场7点有活动，提前二十分钟就开始赶人，厚着脸皮给保安说最后一圈才得遗跑完今天的课表。说完之...

换好衣服去体育场，风从门洞里只灌进来，只能找个避风的地方先热热身。 为了驱逐寒冷，一起步跑太快了，然后降速按课表跑，跑了两圈逐渐暖和了起来。跑道...

没有过渡，天气一下冷了下来，风呼呼地吹，跳过秋天直接进入冬天。 今天跑半个小时维持跑步状态。跑了两圈身上才慢慢的热了起来。 跑完上衣湿了一半，寒...

最近没有心力折腾做饭了，就想着做一次能吃好几顿那种。其中做得最多的就是烩菜，猪肉、豆腐、白菜粉条一起烩。 一般都是先煎豆腐，总是煎不好，总是碎。...

下周去跑马拉松，今天是赛前的最后一个长距离，E40+M40+6*100的课表。 昨天夜里电闪雷鸣一阵暴雨，早上醒来雨停了，温度也终于降了下来。 ...