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IP属地：上海
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大席鸡蛋汤最近流行起来现炒浇头面，其实就是盖浇面。每家都有一个汤来缓解拌面的干，有的是紫菜虾米自己加热水冲的，有的直接是冲好的汤。 农村老家吃大席有一道鸡...
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国庆节跑步国庆节放假第一天完成了T20*2的课表。 昨晚打完羽毛球有些许的腰疼，早上难得睡个好觉，下午又睡了两个小时。晚上去体育场跑步，吃得有点多开始跑不...
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节前最后一个工作日
今天姚老师带着去了一家上海本帮面馆，看了价目表基本都是30以上的。上来之后确实上海特色浓油赤酱，味道是甜的，应该是酱油里放了白糖。加了份面是按出...
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间歇训练今天的课表1km*8，状态不错，完成的不算困难。零星小雨，体感舒适，和周末的阈值相比真是太舒服了。前面收着点劲，最后一组有能力加速，有种掌握训练...
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阈值跑周六早上去体育场跑阈值，明明有充足的休息但是无法加速到原来训练的水平。气温太高了，尽管刚开始就已经脱了背心，还是挡不住强烈的太阳。 9月27号6...
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那不是东方明珠非工作日的跑步训练我都放在了闵行体育场，之前都是晚上去跑。标准的400m操场，一圈一圈跑的时候总能看到东方明珠的灯，只有两个颜色，并不是一直闪的...
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地铁所见
今天下班坐地铁的时候看到大家手提的月饼就能猜出来不同公司的实力了。 能提月饼礼盒的还是少数，最先看到是个长长的红盒子，我还以为是书画卷轴呢。看到...
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动漫中的篆体字昨天晚上看动漫，快结束的时候出来了杀手，背景配了四个字，杀手神朝。整部剧中出现太多次的所谓武士体的字，看到这几个字眼前一亮。来源于传统有一定的书...
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随感
前一段写了几篇关于羽毛球的散文，发在了不同的平台。 已经过去有一段时间了，时不时还有消息提醒有新关注，这种感觉挺好。 现在的心思已经不在羽毛球上...