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    天津马拉松跑完了

    天津马拉松跑完了,也突破4个小时了,好像也没什么值得兴奋的。 证明训练是有效果的,准备了两个月,如愿以偿。有很多假如和如果,但这玩意就看最后的结...

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    天津美食

    这两天在天津吃了很多特色饭菜,每天走两万多步到点也不饿。 第一天中午吃的煎饼果子,绿豆面皮和鸡蛋一起摊成饼中间卷油条。吃完七成饱,可是到了晚上根...

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    天津一日游

    今天把天津的这几个景点都走马观花的逛了遍,世纪钟、解放桥、瓷房子、五大道、天津之眼、大悲禅院、狮子林桥、古文化街。真的是从自己呆腻的地方去别人呆...

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    到天津

    今天和龙先到达天津了,不知不觉走了两万多步,有点累。 今天行程安排比较满。早上起来先做饭,收拾东西,吃饭,刷锅,坐车去机场,值机耗费很多时间。到...

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    赛前马配跑

    今天课表马拉松配速30分钟,主要目的是熟悉配速。 体育场7点有活动,提前二十分钟就开始赶人,厚着脸皮给保安说最后一圈才得遗跑完今天的课表。说完之...

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    追求稳定

    换好衣服去体育场,风从门洞里只灌进来,只能找个避风的地方先热热身。 为了驱逐寒冷,一起步跑太快了,然后降速按课表跑,跑了两圈逐渐暖和了起来。跑道...

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    温度骤降

    没有过渡,天气一下冷了下来,风呼呼地吹,跳过秋天直接进入冬天。 今天跑半个小时维持跑步状态。跑了两圈身上才慢慢的热了起来。 跑完上衣湿了一半,寒...

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    凉拌油豆腐

    最近没有心力折腾做饭了,就想着做一次能吃好几顿那种。其中做得最多的就是烩菜,猪肉、豆腐、白菜粉条一起烩。 一般都是先煎豆腐,总是煎不好,总是碎。...

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    赛前最后一次长距离

    下周去跑马拉松,今天是赛前的最后一个长距离,E40+M40+6*100的课表。 昨天夜里电闪雷鸣一阵暴雨,早上醒来雨停了,温度也终于降了下来。 ...

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