把每件痛苦的事情记录下来，撕开了，研究透了，等它愈合，这便是成长。
形成自己的原则，刻意练习，形成肌肉记忆。
遇到让自己痛苦的事，首先进行痛苦分级，
把他按照对人生的重要性来分级，然后判断出，修炼这个技能的重要性。
那么人生最重要的是什么呢？
很多人其实每天过着本末倒置的生活而不自知，
例如，一个天天抽烟喝酒的人，天天很在乎手有没有洗干净~
一个几百斤的人，每天挑选那件衣服显瘦~
一个不在乎婚姻感情的人，在乎家里的地有没有擦干净~
哪些为了一点小事就杀人的，种种就不多说哈~
“极简主义”（作者瑞安·尼科迪默斯）中总结，人生最重要的事：
1，健康——有健康才有人生。
2，成长——让生活更有意义。生活成长，工作成长
3，热情——自己一直追逐的东西
4，人际关系——确定人际关系优先级。
人最重要是配偶的关系，所以那些为了父母天天吵架的夫妻，那些天天和朋友胡吃海喝没时间陪家人的，想想那个关系，才是你最重要的关系。
5，奉献——会变得开朗大度。
极简主义，也是很好的一本书，他不是让你过的一贫如洗，
而是让你认清，生命中最重要的事，
