状态越来越好

2024.2.26第166天

一:身体功课:

1.晨练50分钟

2.站桩6分钟

3.举火烧天8分钟

4.平板支撑1分钟

5.美容操5分钟

二.觉察日记

事件：我爸这两日的状态越来越好，今日晚饭后说话也轻松了许多，我给他订了后天走的票。

情绪：平静

想法：

满意部分：

调整部分：

三:优势墙【语言训练】

1.大宝做到的：早起上学（操心）

2.二宝做到的：早起上学（操心）

3.先生做到的：为我赚钱（爱我）

4.我做到的：陪我爹说话（尽孝）

四：每天做自己喜欢的事

唱《走过咖啡屋》三遍

2024-2-26每日一醒静是那么美第497天


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