看到翠兰的感恩日记，就觉得自己的状态很不好，也尝试着写感恩日记，让感恩成为一种习惯。
感恩周老师的灵魂伴侣课程，也感恩自己可以听到。讲到很多人会对外界有强烈的失望情绪，其实是源于对自己的失望在外界的投射。女性更倾向于对身边的人失望，男性更倾向于对更大框架的事物如社会、制度等失望。说的就是我呀！我在金钱方面有匮乏感，觉得自己赚的钱太少不够花，所以特别希望老公可以给我坚实的后盾。当他没有做到时，我就把对自己的失望投射在了他的身上。我在爱方面有匮乏感，所以当老公没有给我足够的经济支持时，我把这个行为翻译为：他不够爱我。其实是我自己都不够爱自己！我对这样的自己也很失望！当我自己做不到完全的自我满足时，我可以跟老公去要这部分，只是要学着用对自我的情绪负责的态度去要。我可以选择沉浸在负面情绪中，也可以选择跳出来看到这个无力的自己，拥抱自己。感恩自己终于鼓起勇气跟老公去要了钱，虽然要的方式不那么完美，也感恩老公给了我钱。
感恩女儿高能量的陪伴，高能量的女儿总是知道自己想要干什么，然后很开心地去做。 感恩自己可以看到这一点。
