小成就：
English Corner x1
大考核秀+PK秀+T台秀
毛概5min分享 x2
董如峰《情商训练营》
成甲《好好学习》
李**《写作课》《元认知》《执行力》
失败
自我管理模型——失败
同主题不同来源玩法——失败
访学申报——失败
寸进
###【反思】
《好好学习》里提到，反思是提升自身学习能力的一个重要技巧；李笑来老师提到，提高元认知能力的其中一个方法就是反思；古典老师说老事情要写文档，新事情要写复盘。这些信息一次又一次让我向自己强调，反思有多么重要。关于反思的这种现实与愿景强烈的不平衡促使我不得不行动起来，于是给自己设计了好多种反思模板：
1 搜取关于复盘的文章，记录下他们的模板，给自己设计了一个类似九宫格的模板，但没有执行。
2 听了李笑来老师的写作课后，设计了关于小行动的对标反思模板，行动了一天。
3 用黄金思维圈why，what，how写每日事件反思，行动了一天。
综上，我的学习进程停留在“做了- 长期做了”之间。
###【理论】
3月和大队长如来聊天，他告诉我，如果未来需要做到高层，在本科时就要多重视经典理论教材，那会让你有战略层面的视角。在4月的学院座谈会上，老师说道，用人单位反馈我们学校的毕业生动手能力都不错，但是理论学习有所欠缺。由此意识到本科阶段理论学习的重要性，但没有行动。关于本专业，《理解媒介》和《数字化生存》比较重要。以后研究。
###【职业定位】
接触到职业定位三要素：兴趣、能力、价值观。“职业定位”把我过去两个月接触的知识大多数都联系在一起了。例如才干，技能萃取。由此选择“职业定位”为毛概论文的主题，1h完成该部分文字的撰写，还剩“自我培育方法”部分。
完成兴趣部分正式和非正式测评，测试结果为研究型+社会型+艺术型。这解释了[我为什么辣么喜欢一个人呆在一个地方想东西]+[我不会选择那种我眼中枯燥的“研究生生活”；喜欢和别人真诚地交流，喜欢和别人分享我的学习感悟]+[我会被广告创意等领域吸引]。兴趣测评又与技能测评不谋而合，又多了一个认识自己的维度，完美！
技能发展重点：归纳总结（整合概念和信息，使不同的元素形成系统的整体）；创意（通过思考、构想、遐想和头脑风暴的方法产生新的想法，获得新的方法）；领导力（激励他人、发挥影响力改变现状，运用领导力引导新的方向）
价值观部分还需长期重点探索。
###【自我管理模型】
接触了古典老师的[自我管理模型：断离舍 - 结果思维 - 执行意图 - 时间管理 - 精力管理]，一时欣喜若狂。写了一个自我管理执行计划，调整了写每日计划的方式，坚持了一个星期左右，阻力太大，不了了之。
听了课程后明白，我过去的做法是让“骑手”驯服“白马”“黑马”，“骑手”太弱小，最终便出现反扑，更好的做法是让三者和平共处。对自律和自我管理有了新的认识，赞！
但是感悟不是很成熟，待长期探索。
###【学习方法】
- 对“知识”有新感悟，知识便是那些能够改变你视点、影响你决策的信息。这两个标准可以帮助我精简大部分信息，把关注力放在那些“知识”上，重复学习，改变过去低水平勤奋状态。
- 看来李笑来老师关于“智商”的文章后，建立自己的概念库，暂有概念：渐修、学习、自我管理、执行力、元认知、选择。建立概念库后，发现自己想东西比以前更清晰，比如什么是执行力，用一个链条解释【学了- 学会了-做了-长期做了-做到了】，由此回顾自己的经历，发现自己的问题大多是自以为自己学会了，但其实没有；做了，但是没有长期做，自然就看不出效果。
- 研究了一下阳志平先生的博客，学习用知识卡片整理信息。现在的方法是：早上回忆前一天自己摄入了什么知识，逻辑完整地写在小卡片上。（原因：存入记忆越容易，提取出来就越困难）。通过这个行动就发现，绝大部分摄入的信息都是无效信息。关于知识卡片的方法还在探索中，但总算是摸到点藤蔓了。
###【英语】
英语学习的三种驱动力：情绪带入、体验英语节奏感、原声模仿，使用后口腔发声。
英语学习目的：解决问题。
###【自我接纳】
这是本月最重要的一条收获。4月8号进入低迷期，调整了20几天，这个反扑力量也是够大的。这应该是我长期积压的情绪，原因是对自己安排的任务的掌控能力不足，逼久了就出现情绪爆发了。
和Teddy的聊天，让我想到了做瑜伽时的心态——接纳自己的每一个状态，不评判，不抵抗。接纳不是说容许自己停留在此刻的状态，而是接受自己成长的规律，让它自然地按照正常节奏自我迭代。耐心，不着急，用局外者的视角静静觉察自己的成长。
想通了这一点，我开始“放纵”自己，真分不清这是放松还是放纵了，具体就是任由自己处在无目的状态中，想哭就哭，想发呆就发呆，想看电影就看电影，想刷淘宝就刷淘宝，不想看书就瞎逛，参与之前我觉得无意义的手语操表演，让自己在所谓的“碎片时间”无所事事。但今日复盘时才发现，这种“放纵”给我带来的是更多的惊喜，我这个月学到的知识还想比往常都要多，不只是以前从未以这种形式复盘还是怎么的。
我开始接纳那个成长并不迅速的我；接纳那个被别人称赞的时候不知道怎么回只是别扭笑笑的自己（虽然有时候我还是会不要脸地说一句我也觉得的嘻嘻）发现我很享受那个笃定地喊“just five years”的法官；喜欢在商中吃饭时，一桌子都是我们的人；喜欢熊抱Tammy，陪她踏实地练文本，这样的速度能让我想到以前想不到的东西；喜欢练习走T台时那种“飞翔的感觉，像是挣脱的感觉”，享受静静地在椅子上发呆，然后让Twinkle陈“拿我的头发做实验”；感谢Twinkle王来到我那拥挤的宿舍，汗流浃背地帮我卷头发；享受Echo不知疲倦地听我扯动扯西......
以前的我都把这种时间都用来逼自己成长去了，现在觉得那种“无目的”状态好赞啊！今天会宿舍时看见那只花猫在伸一个最大的懒腰，晒着太阳，轻轻摇着尾巴，旁边还有两只猫咪趴着发呆，好惬意！以后我也要偶然允许自己有这样惬意状态！
4月视频推荐 TED：注意力
4月推荐APP：Now正念冥想；讯飞输入法
4月推荐小技能：
快捷键/输入法自动生成日期，例如印象笔记Shift+Alt+D，讯飞输入法nyr。
在网页全文搜索关键词Ctrl+F，查找效率就这样提升了！
新目标：
（复盘的目的是指导行动，否则我花三个小时写这东西真是作死了。）
1.暂时结束两年的目标：自我认识，准备把重心转移到提升认知效率上。
现有线索是【学了- 学会了-做了-长期做了-做到了】；主动刻意地应用知识；通过整理概念库学习；通过冥想和反思提高元认知能力。
2.觉察“骑手”“白马”“黑马”的工作方式，努力让他们和谐共处。
3.学习方法继续转型，主动刻意学习英语：关键音节纠音；运用三种内驱力；知识卡片继续走起！
4.容许偶有自己的无意义状态。
