这些天的长假把自己屯在家里，除了看书吃饭睡觉，偶尔刷个电影，就是看着新闻焦虑，都快囤出问题了。
昨天看着网上的锻炼视频练了几个动作，主要是上肢运动。晚上睡觉前为了运动更到位，我在瑜伽垫上做了几个腰部动作，可能是动作幅度有点大，今天一天感觉浑身没劲，不停地睡，直到晚饭时才好点了。心里嘀咕着是不是昨天到楼下取快递，紧张的戴手套、眼镜，拿拆快递的小刀，顺带扔垃圾，唯独忘记了戴口罩。
这会想想可能是昨晚运动有点过度所致。以前上班的时候，天天走8000步左右，现在天天除了吃就是睡，忽然运动幅度大些，可能身体不适应，凡事适可而止，过犹不及！
图片发自简书App
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