果蔬好生活——龙眼和桂圆

果实球形、外皮黄褐色、果肉白色、味甜、可以吃、也可以入药。这种植物的果实叫龙眼,也叫桂圆。

龙眼和桂圆其实并没有实质上的区别,它们都为同一种水果;龙眼一般指新鲜的果实,剥去外壳后即可食用,而桂圆指晒干的去壳去核、只留下果肉的的龙眼。龙眼口感好,营养价值高,富含蛋白质、糖类及有机酸等,能够有效补充人体所需的营养。

桂圆是我们平时在水果店上购到的新鲜水果,能够立即吃。将皮剥掉后,我们会发觉桂圆肉是洁白无瑕的,与荔技有豆豆类似。将其全部放入嘴里,鲜嫩多汁的口味给人觉得十分舒服,冷冻以后服用也是十分消暑。

干桂圆是用新鲜的桂圆制做而成的,将新鲜的桂圆削皮削皮后晾干,便是干桂圆了。没了新鲜桂圆的鲜嫩多汁,可是能够用于熬料滋补汤,预防多种多样病症,也是保健养生的上品。

此外,干桂圆的健康保健和功效与作用是远远地高过桂圆的,桂圆尽管带有多种多样营养元素,可是不适合存储,而且我们只有在桂圆出产的时节吃到;而干桂圆则不分时节,不但吃法多种多样,作用性也很强。

桂圆可安神助眠,用以治失眠、记忆减退等,而由桂圆所做成的龙眼干、干桂圆等,也是古时候便被被做为饮食疗法方子,不但有非常好的滋补养生作用,更有滋补养生美容护肤、养脾胃的功效。不论是体弱多病贫血还是年迈气血虚,多吃桂圆都能调理人体,因而桂圆也有“果中仙品”的美名。

将干桂圆当药后,有补肾壮阳养血、滋补肺胃、宁心安神、护肤美容护肤等多种多样作用,可治疗贫血、心悸、失眠、记忆减退、神经衰弱及病后、生完孩子体质虚弱等症状。可以防止妇女更年期的多种多样病症。

此外,桂圆的根、叶、花、核也都能够当药,不但能补血补气安神助眠,还能益脑益智类。

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