失眠是这个时代的产物，是人们焦虑和孤独的缩影。
现代快节奏生活和高强度工作，迫使白天承受巨大的工作压力，晚上还得熬夜，得不到充分休息，因此长期处于“神经紧绷”的状态，心理压力非常大。紧张和焦虑的情绪促使人体长期处于应激状态，身体无法得到有效的休息以恢复状态。
很多件不如意的小事，使我们的压力越来越大，到晚上甚至都睡不着觉，闭眼睛闭半天都没有想睡的意思，心里却越来越难受。
睡不着就容易失眠，遇到失眠就会拿起自己的手机，越玩越不困，越不困越玩形成循环。
失眠对身体的危害是很大的，睡眠对我们的重要性也不言而喻。你能熬夜，你的手机也熬不了，放下手机，早些睡觉
