1.存在海马体里的某些记忆又影响了我一次情绪爆发。不过这一次的调节恢复时间很短。而且这一次我没有逃避，从多个角度分析了我的情绪来源，又进一步的了解了自己。
2.这周末没能陪到宝宝，又遇到宝宝发烧，我觉察到自己的内疚感。而且为这个内疚令我做了一些画蛇添足的动作: 比如早上想要弥补一点愧疚，五点多被宝宝的声音叫醒后，我尝试过去“陪”他一起睡，但结果却是，看到了我以之后他的睡意全无，拉着我跟我玩起来，一直玩到我出门上班。明显地耽误了他的睡眠。
3.工作上有了很大的变化。走出去的我们收获很多。提出问题解决问题，暂时解决不了的问题先放下，带着思考在行动中寻找答案。
4.周末两天沉浸式的学习收获满满。虽然是工作上的学习，但学到的东西不仅限用于工作，很多东西与我们的日常生活方方面面都相关联。又一次开阔了眼界。
5.这一周的沟通范围比较广，而且都是深入式地带着主题的与人沟通: 跟小伙伴们的沟通，跟我先生的沟通，跟朋友们的沟通，甚至跟我们曾经以为的遥不可及的书籍的“作者”沟通... 每一次的沟通都有意外收获。
下一步行动:
1.尽可能让自己不要对宝宝有愧疚感。把更多的自信心传递给宝宝。
2.希望再多一些刻意练习来让自己不逃避任何困难。（瞬间让我想到这句: “敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血” 感觉我离勇士不远了)
3.工作上不要太慌张，虽然起步慢一些，前期摸索阶段没有那么顺利，但是也要踏踏实实地走稳每一步。
4.要锻炼要流汗
小确幸:
忙碌但不是瞎忙的感觉真好。
