“慢一点，感受肌肉的发力”跟着某一软件运动时听到这句，突然走了心，这句实则道出是健身的灵魂。
慢一点，去感受的时候，其实就是给意念一点时间，就是我们常说的“等一等你的灵魂”。
意念就是心之所向。易经里也讲到的“运动”人们常常在“动”忽略了“运”。
现在快节奏更让人忽视了意念的力量。选择跑步健身等时听歌（我也喜欢跑步时听书）看剧等。其实这样的效果大打折扣。
“病由心生”就是意念的作用，同理健康长寿也是。
"天下武功，唯快不破"说的是让对手无法拆招。而健身的实质是让我们身体的肌肉骨骼各在其位，长成最美好的样子。
“意到气到”古代气功的原理就是如此。意识意念会转化为动机，能支配人体行动！
好不容易有点休息时间，居然在这里啰嗦这么多。
让我们一起：慢一点，感受自己变更健康更美好的样子
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