有些方法要慎用

昨天看了一篇关于减重的文章，里面有一句话：一周减8-10斤的方法是要慎重使用的。深得我心。
一个同事曾用辟谷的方法，开始两天只吃早餐，后五天她每天光喝水，饿了就吃一口苹果，注意，是一口，又坚持了五天。她说确实也不觉得饿。一周真的瘦了十一斤！我们天天见面都看得出来她瘦了！把大家羡慕的呀！
也有人学习，可是没人能坚持下去。
但是这位同事没多久就反弹了，比原来还重了一点！并且还掉头发！太可怕了！
很多人减重时都心急，想短时间见效，可是肉肉一般至少是几年时间长上去的，所以，还是需要一点点掉下去。
所以，那些每周掉8-10斤的减重方法真的要慎重使用。